Julia
教授你好：
我自己发现自己胖了不少，大腿，肚子，和腰蹭蹭地长肉，裙子和裤子都穿不上了，我好苦恼，我该怎么办啊！
教授你好：
我最近脑袋特别痛，每一天都处于很紧张的状态里，头痛欲裂，心烦意乱，我感觉人生都完全被打乱了，没有目标，感觉自己都要抑郁了。
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张教授是这所城市里的老中医，他医术高超，很多病人慕名而来，张教授每天接待的病人都数不胜数，他今天又收到两位病人的紧急求救。
张教授看了看眼前这两位病人，默默地问第一位：“每一天晚上几点睡觉？”
“嗯，大概凌晨，有时候凌晨一两点。”第一个病人思考了一下认真回答。
张教授没有评价，转身问第二个病人：“每天工作忙吗？是不是常常看手机？”
“是的是的，工作事情太多了，我有两个手机，每一天都是来回切换。”
张教授开了一点薏仁小米的方子给第一位病人，告诉她要做到健脾，除湿。转身对第二位病人说，你需要的是慢生活。
一句话，胖，就先睡吧！忙，就关机吧！
两位病人一脸蒙圈，不知所云，张教授悠悠地说：“健康才是根本，如果没有了健康，你们赚的钱都会变成医药费，那个时候你们就只有躺在床上看别人过得潇洒快活，而自己只能在药罐子里惶惶不可终日。”
“人胖，人焦虑，都是现在的饮食不规律，作息不规律造成，胖是新陈代谢出问题，那么晚睡觉，身体的五脏六腑持续工作，完全紊乱，加上再深夜加餐，不胖才怪。忙忙碌碌，时刻紧张，你的大脑时刻处于在线状况，一直开机，请问你们，如果电脑全天候开机，运转，它会不会持续发热，有一天终究会宕机？”
两位病人频频点头。连忙问教授，如何改善？教授惊讶地说：“刚才不是已经告诉你们了嘛！胖就睡觉，忙就关机。”
张教授继续说：“哎，现在的年轻人啊！你们都是时间管理出现问题，虽然看起来碎片化时间你们都在忙碌，每一天都貌似很敬业，很勤奋，可是效率奇低。
第一：重要的事情集中精力做。给自己制定一个时间表，把每一天的工作和生活按照前后和重点分为三件事，并划分在不同的时间段，集中火力攻克。不要一直拖拉，与其混一个小时，不如半小时搞定。
第二：像婴儿一般睡觉。孩子大脑皮层没有成年人那么多的动态波，他们入睡非常容易，观察孩子睡觉的状态和节奏，让自己有高质量的睡眠。
第三：思维模式决定人生高度。如果一个人的思维不改变，很难进步。赚钱能力与专业水平及劳动强度关系不大，更重要的是所在的行业、平台和不可替代性。想要在职场中获得更好的发展，想要赚更多的钱，只有去提高自己的不可替代性，这也是应对未来市场、政策变数的唯一方法。”
病人惊呆了......“高，实在是高！”
