2022 0104 11:19
今天本来只打算去走走的，但后来想想慢慢跑也行呀，热身都不用了。于是就慢慢了。真的是慢慢跑，因为棉衣和灯芯绒裤实在是跑不动。没跑几步就热了，把羽绒衣系在腰上，还是跑不太动，但尽可能步频快一些了。
跑了一圈就有点累了，还出汗了，想着跑完两圈就完事吧，于是坚持跑完了第二圈。说实话平时从三公里以后真的不累了，最难的就是前面三公里。今天也一样，三公里跑完就不怎么累了，但就是不想跑了。一方面怕身体受不了，另外是感觉有点单调，没有享受到跑步的乐趣，只是纯粹地想完成一下任务。
跑完一看，7分半的配速，也不算特别慢，步频还有181呢，果然是功力还在的。因为裤子实在太厚了步幅就只有73了，实在是捣腾不开。跑完感觉后背微微冒汗，人还有点恶心。果然几天没跑还是不太适应呀。幸亏没跑太多。
不管怎样，每天跑3公里还是很轻松的。如果不能跑长距离，就每天跑个三公里好了。去年不也是这样起步的吗？跑三公里的那个月还跑了100多公里呢。积少成多呀。可不能小看最微小却持续的力量。
