先复习一下毛泽东同志留下的知识点：矛盾是一切事物发展的根本，矛盾分为主要矛盾和次要矛盾，我们要抓住主要矛盾。矛盾双方的力量往往是不对等的，有矛盾的主要方面和次要方面。主要方面和次要方面可以相互转换，主要矛盾和次要矛盾也会相互转化。我们应当做的，就是通过努力，让矛盾的转化推动自己的人生往要去的方向滚动。
那么贝龙现在的主要矛盾在哪呢？在其精神上。其精神上的主要矛盾又集中在焦虑和从容之间的矛盾。在大多数时候，焦虑成为矛盾的主要方面，从容是次要方面。贝龙同志需要努力的就是让从容成为主要矛盾的主要方面，以解决这一矛盾。
这一对矛盾又可以分为以下三对重要的矛盾：
休息好和没休息好之间的矛盾。休息是为了保证贝龙拥有足够的精力，去下面的两个矛盾里斗争。休息好了，人就容易去奋斗；没休息好，人的效率和精神状态就都会很差。目前来说，没休息好是矛盾的主要方面，贝龙需要让休息好成为矛盾的主要方面。
每天工作（科研）完成和没完成之间的矛盾。工作是贝龙安家立命，维持生存，实现价值的根本，是必须要做的事情。但贝龙总是觉得，每天的工作都没有做好，因而心里惴惴不安，又容易产生抵触心态，陷入精神内耗。迫切地，需要让工作完成成为矛盾的主要方面。
自己真正想做的事情做了和没做之间的矛盾。想要做的事，这是解决生命的意义的终极矛盾。人有了自己想要做的事，并且真正去做了，生命就是有意义的；没有去做，或者根本没有想要做的事，就容易陷入空虚抑郁的状态。贝龙有很多自己真正想做的事，但真正去做了的，依然是很少的；因而需要让做了自己想做的事成为矛盾的主要方面。
那么这三者里，哪一个是主要矛盾呢？很明显，在现阶段，工作没有完成是主要矛盾的主要方面。它构成了贝龙焦虑的主要来源。因而，贝龙需要更为精确地规划好自己的工作内容，尤其是每天的任务安排。让任务成为可完成的，可评价的；并且切实地完成每天的任务。由此，让工作完成了成为主要矛盾的主要方面。
如何判断矛盾的解决与否以及矛盾之间的转化呢？前几个月的秋招大潮是一个相对成功的案例。在秋招期间，相比于休息、工作和追求；找工作成为了主要矛盾；为此，可以先放下一定的科研，牺牲一定的休息时间，同时暂时停止对自己人生的追求。贝龙确实把绝大部分心思放在工作的寻找当中了。有奋起努力的时候，有低迷颓丧的时候；有拿到offer的时候，有遭受挫折的时候。在低迷颓丧，放任自我的时候，焦虑成为贝龙精神矛盾的主要方面；在奋起努力的时候，自在满足就成了贝龙精神矛盾的主要方面。落实到找工作，矛盾最初的主要方面是没有工作，找啊找的，找到了，定下了，矛盾的主要方面就成了有工作了。于是，找工作这一主要矛盾解决了，搞好自己的本职科研重新成为了主要矛盾；这就是矛盾的解决与转化。
除了阶段性的，中长期的矛盾转化，具体到特定的时间，也应该灵活地注意到矛盾的转化。比如在凌晨三点以后，一般来说，休息与否要变成主要矛盾；在周末，可以把追求自己想要的事物变成主要矛盾。
有了以上的思想基础，我们就可以明确地判断：在一个清凉的，周中的白天，工作做没做好就是主要矛盾。然而，本周二，在刚定好集中力量好好科研的基本方针后，贝龙的电脑就坏了；文章没法写，科研的开展变得非常艰难。于是，贝龙果断地又把修电脑定为当下迫切的主要矛盾，并采取了一系列的措施。贝龙同志先去联想官方售后查明白风扇爆缸了，采取了清灰的初级策略，花费了199块大洋，回来一开机，响得更欢了，于是电脑用不了仍然是矛盾的主要方面。他一边网上采购匹配的显卡风扇，通过B站各位up主视频学习拆机教程，准备必要的时候自己动手；一边咨询两年前买的京东延保。在最短的时间内修好，是核心目的，为此，多做几手准备，牺牲一点金钱都是可以接受的。风扇预计要四五天才能到，而京东的保修则陷入了无尽麻烦的流程中。最初的申请结果，需要贝龙同志把电脑送到四川成都。掐指一算，一来一回，一周以上的时间成本不说，电脑的部件还是不是自己这些个部件可不好说了；再者说，偌大的北京城，难道没有一个维修点么？贝龙是不信的。于是他展开了与京东客服和其外包三方的亲切友好沟通（包括道德指责，差评警告和泼妇精神的灵活应用），沟通得到了离实验室20分钟脚程的地方就有维修点的信息。但这20分钟的距离还让贝龙寄快递，等检修，贝龙是不干的。他明确地指出了问题的核心就是换一个压条和风扇的事情，再次进行了几番“友好沟通”；最后以“退钱你们也不退，流程又这么拖拉；流于形式，不解决问题，这不就是骗钱么？”这样振聋发聩的劝谏，让对方认识到了“服务就是解决问题”的核心价值观，认识到了我方坚决的态度以及急迫的心情。于是第三天，他们就以积极勤恳的态度找来了全新的原厂配件，在贝龙同志全程的注目礼下，10来分钟换好了风扇和压条，完成了一次愉快友好的维修体验。也实现了电脑从不能工作到再次起飞的矛盾转化，成功解决了电脑坏了这一矛盾。
于是，我们终于又能把历史的进程拉回到“技术专精”的修炼上，搞学习重新成为了主要矛盾。接下来，要集中全部精力，进一步切实地提高搞科研的能力与激情，方法与经验；争取快、准、狠地解决每天工作。预计在一个月内，寻找到一个稳定的工作节奏，并能预留出足够的时间，进一步解决休息与追求这两大矛盾。
从长远看，贝龙预计在三十岁时，要解决个人的从容问题。
而后，将推己及人，爱人济天下列为新的主要矛盾。
