曾几何时，没有手机短视频的时代，工间休息的时候，要么是做做工间操，要么是聚在一起聊聊天，现在呢？一有空闲，便人手一部手机，都默默做起了低头族。真可谓，满眼望去，幽幽蓝皆是屏幕之光，欣欣然人人皆欢喜之色。

但平心而论，这样真的好吗？

不可否认，手机短视频为生活增添了许多乐趣，带来了不少便利。它让我们在短暂的休息时间里，快速获取各种信息，尽情享受娱乐。然而，当下全民沉迷于刷手机短视频的情况，实在令人担忧。我们是否因为过度关注手机屏幕，而忽略了与身边人面对面交流的快乐？是否在沉浸于虚拟世界时，错过了周围的美好风景？是否因为长期接受碎片化的信息，导致思维也变得零碎？这些问题都值得我们好好反思。我们在享受科技带来便利的同时，也要懂得适度，平衡好生活，避免被科技所“绑架”。

其实，除了刷短视频，还有很多其他有趣且有益的活动可以替代。我自己总结了一些对我来说比较实用且重要的替代方案，试着列举如下：

1、做整理，包括整理手机、电脑微信、浏览器、印象笔记等的收藏文章，删除过时内容，更新知识库；

2、打电话，给亲朋好友打个电话，了解下近况，联络下感情；

3、微运动，5分钟颈椎操，7分钟健身，了解一下？

4、做冥想，放松身心，深呼吸，远眺，放空大脑；

5、做清洁，清洁办公桌、办公室、家里客厅等，分类收纳；

6、爱学习，学习一下手机摄影，多角度拍摄几张照片，自己挑选一张最好看的，并问自己为什么？

7、朋友圈，认真回复一条朋友圈，注意要有细节，高质量的回复胜过千百次的点赞；

8、做计划，审查近日工作计划，写成功日记。

总之，生活中有很多有趣的事情等待我们去发现，不妨放下手机，尝试一下这些替代方案，让生活更加充实和有意义。