小步子原理 -《陈海贤自我发展心理学》笔记

练习：

根据自己希望作出的改变，设计一个奇迹提问：假设你的目标已经实现了，回顾这个过程，设想一下，你所迈出的第一步是什么吗？

今天的练习跟控制的两分法一脉相承。关于行动的思维，一直都有两个成分：

一个是能够提供动力的目标，

一个是能够让目标展开的途径或者方法。

可是目标太大或太远，会让大象望而却步，而目标太小，又提供不了足够的动力。奇迹提问用回溯式的方法解决了这个问题。希望它能增加你的行动力。