1.人体的七大营养素
a:脂肪（肉类代替）
b:碳水化合物（加工的白米白面）
c:蛋白质（豆类代替）
d:矿物质（蔬菜代替）
e:维生素（水果代替）
f:纤维素（薯类和五谷杂粮代替）
g:水
七大营养素按口感分两类：好吃的和不好吃的！
正好是现代人患两大类疾病的分水岭：
1.营养过剩所得的病叫富贵病（前2种）
2.缺营养所得的病叫营养缺乏病（后5种）
2.大自然让管不住欲望的人先走，让管不住嘴巴的人先走，这是大自然的规律！这就是天道。
3.营养是满足身体的需求。（七大营养素）
给嘴巴吃，十年后样子老；给身体吃，十年后，老样子。
