1、通过学习番茄工作法与以前你了解到的的有什么更进一步的理解吗？
我坚持使用番茄钟有段时间了，时灵时不灵的，因为总是在间歇被打扰。所以有时候用两天，又不用了。
其实一天能坚持4个番茄钟就很棒了！不要对自己要求太高。一步一步形成习惯。
2、有没有使用过番茄工作法，效果如何？未来准备在什么情况下使用呢？
使用过。在外界环境都可控的情况下，效果还不错，可以高效完成工作，不容易被微信等信息打扰。在与同事一起工作的环境中，比较容易被打扰。番茄钟中断之后，就不愿意再重新开始了。也容易产生内疚感，批评的声音。所以没有一直坚持下来。
未来准备在可控的环境中、遇到比较复杂的工作时、独自一人时、身体不舒服，注意力不容易集中时、觉得无聊时等情况下使用。
