高效率慢生活第16天
坐标：北京 天气：晴 温度：-2-13度
睡觉：2031早起：05156
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昨日午休/冥想：0min
【今日三只青蛙】
1.看书20页
2.跑步3公里
4.预习周六上课课程
【第一个90天目标✊】
1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早114.3
2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（3/20）
3.早睡早起：2300-0530
【昨日收获】
1、整理晚上分享稿；（晚上给一个早起群分享《最重要的事只有一件》，之前分享的少，所以要多做准备，分享后自我反思效果不是特别好，因为我只想着分享，没有和伙伴们进行互动，这样就显得分享干巴巴的）
2、跑步5公里；（分享完就跑出去，路灯衬托下的路很美，跑起来心情都好了很多）
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3、看《我为什么不懂你》20页。（这本书边看边反思，3.5号海峰老师会在北京开新书发布会，争取去现场听听他对于自己书的理解和想法）
【昨日反省】
1、睡眠质量真的很重要，昨日没有午休，下午工作来很多，导致自己晚上累趴下了。
2.一日三餐的吃饭也很重要，它也会影响我们的精力。
3.选择打车比做公交车花钱多，但是节省了时间让我们要做好取舍。
4.遇事越早做越好，不然后面会被各种事情打断，导致在deadline到来之前忙手忙脚。
5.要对自己的事情上心，别人没有权利和义务对你的事情上心。对自己负责就是对生命负责。
【小确幸】
昨晚先生知道我不舒服，就没有打扰我休息，自己孤零零去次卧弹吉他。
