上海 多云

昨一早赖床罢工，不过还是起来做好早饭，只是没有摆到餐桌上。

当我说出罢工的时候，让儿子自己厨房间拿取时，我突然体验到自己那一刻是有点情绪的。心里对他前天晚上的行为是不满的。意识到自己情绪，立马调整，起来为他盛好银耳汤，一杯159，一份水果。他出门前跟我打招呼后上学去了！

继续赖在床上，思考咸宁《孩子，我爱你》的课前生活助教定向。

一会手机微信闪出一条私信，有位妈妈来求救——

老师告状孩子不好好写作文，找很多搪塞的理由……然后老师为这行为贴上了很多标签，比如学习态度不好；爱撒谎……

这位妈妈听了老师一番陈词：女孩子现在这样，以后怎么了得？更加剧了妈妈的焦虑，现在我就管不了，以后到了青春期，那我怎么办？

“管不了”，一听这位妈妈表达，强烈感觉她的控制，当失去掌控时，内心的焦灼，愤怒席卷而来。

她担心自己的愤怒会揍孩子，因此来求救，这位妈妈其实意识到那样以情绪行事是不对的，可又没有其他应对方式。她感觉自己对于情绪的处理需要比较长的时间。

通过对话，我让她去看见自己愤怒时的画面比如：你的愤怒看到自己的是什么？从你女儿的行为表现中照见自己的是什么？你不喜欢孩子一边写作业一边唱歌，不专心，三心二意，你的所谓的“应该写作业就是一心一意”从何而来呢？我想到我儿子小学时写作业，我经常放背景音乐，有些音乐有静心作用哦！

当对话后她看到自己不接纳的部分，有情绪的时候喜欢把自己封闭起来，沉浸在自己的世界里，忘了还有身边的人，他们需要知道你怎么啦？你可以表达情绪，可以选择独处，但至少你要让身边人清楚你需要一个独处时间去慢慢处理自己的情绪。他们也在这个时候学会等待，允许彼此有个空间距离。

而女儿也用这样方式在寻求关注，可是当这位妈妈有情绪时，往往忽视了身边的人，因为没有沟通，孩子不知道妈妈怎么啦？敏感一点的孩子可能会认为是不是我惹妈妈生气了，她怎么关起门不理我；或者有的孩子想要去讨好妈妈，想办法去逗妈妈；总之我们应用这样的方式应对世界，孩子也学会这样回应身边人！

所以我们做好自己，做最好的自己，才是对孩子最好的教育！从自己修炼开始……