今天需要对双腿双脚胳膊手指大脑细胞以及身体的各项器官说出谢谢。同时要写下一句:是健康的犒赏让我存活于心。将这张纸条随身携带，放在自己常常能看到的地方，同时至少要看四次，每次读的时候都是一个一个字的读。
今天还需要找到十件事并表达感激。
1.感谢我的镜子伙伴，因为每次交流我们都感受到了信任，感受到了关爱，感受到了鼓励，一定是特别的缘分，也一定是特别的福气我们才认识。
2.感谢宝宝的三位老师。因为高老师和
吴老师很有爱地引导我的宝宝，因为季老师和我分享育儿经验。
3.感谢学生因为今天帮我布置了作业。
4.感谢小璐，因为请我吃了冰激凌，哈哈。
5.感谢刘校，因为给我充电器，我手机满血复活。
6.感谢侯老师，因为昨天给我打了中饭，她心里有我，哈哈。因为今天她第一时间告诉我班上有个学生没来。
7.感谢婆婆，因为今天准备了新鲜的馄饨。
8.感谢老妈，因为为我们准备了新鲜的嫩花生。
9.感谢我自己，因为成功找到了一个车位，显化了一路绿灯。
10.感谢凤凰娴老师，你的课真的很疗愈。
然后对每件事说三声谢谢。
最后要做的是带着感恩石入睡。
