在前面，我就和大家谈过修行源于生活，很多人走向修行就是为了改变自己。可能是改变自己的性格、处世方式、生活方式等等。而若偏离了这些，去做一些偏激的事情那就偏离了修行的目标，慢慢的就会着魔了。所以修行的最终目标就是改变自己。
吾日三省吾身，并不是每个人都能做到。性格使然，许多人不知不觉中会做出一些与自己思想不同的行为，给自己带来很大的影响。就拿我来说，性格遗传的问题，对于很多事情都会带有懒惰的心理，说话冲动，语速快而不清楚。这些都是先天带来的，但是经历了社会教育，就会懂得要去改变，这就需要时常提醒自己：照见己身，遇事唯定。
修行修己，既定了修行的目标就要制定相应的修行规则。生活中这些问题大部分都是无意思产生的，我们首先需要做的是把问题记录下来。你要修改哪些问题，首先要明确。然后记录下来，那么这些问题如何改成，需要通过什么手段，也记下来。这样，把这些制定的方式融入到生活中，来慢慢的约束自己。比如喜欢睡懒觉，那么就给自己制定早起的习惯，一个月内早起的次数。或者需要跑步，就计算下一个月内跑步的时间。在这个过程中千万不要给自己制定太遥远的目标，这是不实际的，只有慢慢的提升才能最终改变。或者有些人犯口戒，那么就记录这个月犯的次数，要求自己下个月要减少。等等，有许多可以借用的方式来改正自己，当然这是一个潜移默化的过程，修行从来都不是快速的。这边推荐一个比较切合的APP-掌中佛，里面的一些修行记录方式就很不错，也比较适合我们日常的修行。大家可以看看适不适合，
通过修行的时候，我们可以很清晰的发现，很多念头的产生都发自内心。什么样的内心就会发出什么样的果。对于那些需要修正的，我们应该保持警惕的心理。然后通过身体的行为来加以控制。这种控制不仅仅限于行动，也包括语言、神态等。
从比较科学的角度讲，从心中的感受处来解决问题，就是在心念处着手，这是从起点入手。从止观入手去解决问题的时候，就是从法念处涿州。当从行动上来解决问题的时候，就是从身念处开始着手。而生活中，最贴切容易的就是身念处这个框架下进行修行。
心中所想，确认所想，付诸行动，这都需要一个过程。而最终所反映出来面向社会的就是最后的付诸行动。而大部分想通过修行来改变的就是这个方面。而如何改变，就像上文所说的一样，通过行动来慢慢的修正自己，这才是修行。
