在最近热播的电视剧《欢乐颂》中，实习生关关的同事希望关关替她完成自己的那部分资料，关关犹豫了一下只好答应了，最后无奈地对她的室友说：“姐妹们，我还是不擅长拒绝别人，看样子我今天又要加班了。”让人心疼的同时又有点难以理解她的不懂得拒绝，其实，在生活中，我们很多人都是关关，明明不想做一件事却不懂得将“拒绝”二字说出口。
那么，你为什么不懂得拒绝？
也许是因为找你帮忙的人能力比你强、条件比你好、地位比你高、比你还受欢迎，所以当这样的人找你时，与其说你不懂得拒绝，毋宁说不敢拒绝，害怕被他嫌弃，默认地把他的要求当做殷勤讨好。
也许是因为你想做个老好人，希望身边的人都可以喜欢自己，不想被孤立，虽然一次两次的帮忙会让他人把你的善良牵挂，信誓旦旦地说着：“哎呀，你人真好，你下次有事我一定会帮你的！”可是你不会想到，在夏天不会有人会对着每天开启的中央空调表示感激之情，不忍心拒绝，一而再再而三地默认别人的要求，当他的要求得到满足之后，便会渐渐地习惯了对你的役使，甚至把你的好当成理所当然，那么当你下次想要拒绝时，他会瞪大眼睛，不可思议地看着你说：“Excuse me？这不是你该做的事吗？”
也许你觉得这些都不是事，能帮就帮，小事一桩，但是倘若不能帮的也帮，那就不是义气了，如果处理得不好，更会给自己和他人带来麻烦。
我的高中同学小舒，为人善良单纯，唯一的缺点就是太听话，别人说什么就做什么，实在不懂得拒绝。大学时读的是导演系，有一次老师让他们各自组队拍一部微电影作业，几个人风风火火从媒体中心借了一堆摄影器材后风风火火地拍完了，拍完后大家都筋疲力尽想要赶快回宿舍休息，这时就在发愁这堆摄影器材怎么处理。
A说：“诶，小舒啊，你等下不是要去系里的借阅室还本书吗？那你顺便把这些器材还了呗！”
B接着说：“是啊，反正媒体中心就在借阅室旁边，你去也顺路啊。”
C也开口了：“可以可以，到时候我们再请你吃饭啊！”
众人一致赞同，小舒想要拒绝，因为她一个风一吹就倒的柔弱女子实在拿不动那么多摄影器材，可是她说不出口，只好默默答应，心里不停安慰自己：没关系，这是我们组的器材，我去还是应该的，反正我本来也要去还书的，顺路也没有错。
就这样，小舒独自一人扛着比她重好多倍的器材走回媒体中心，在上楼梯时，因为重心不稳，连人带器材从楼梯滚下来了，人轻微擦伤，可是损坏了一个多轨录音机和摄影机，赔给学校不少钱，最后还被同组的组员埋怨，吃亏的还是小舒自己。
如果当时小舒学会拒绝，让组员们和她一起去还器材，说不定她就不会摔倒，也不会弄坏那些摄影器材了。
所以要懂得说“不”，不要一味地答应别人无法做到或者不合情理的请求，倘若不懂得拒绝，久而久之你也会觉得这是理所当然的事情，理所当然地替他人加班赶报告，理所当然地替他人买咖啡、理所当然地替他人到前台拿快递，好像你的人生充斥着各种关于他人的理所当然，于是你变得忙碌，开始麻木，渐渐盲目，最后自掘坟墓，你觉得这种自欺式的生活还属于你自己吗？
帮的忙太多了，你会开始有了负担，开始觉得疲惫不堪，你会开始向朋友小声地抱怨，你会开始向父母大声地哭诉——
“我好不容易去旅游，为什么她又一直要让我帮她代购？”
“同事们又留便利贴在我桌上，说中午还是我去买盒饭。”
“今天他又发了一段演讲稿让我翻译成英文，可我专四都复习来不及了！”
愤怒地抱怨，却又无可奈何，生气过后还是像颗软柿子般唯唯诺诺地答应了别人的请求，与其这样优柔寡断惟命是从，倒不如想着怎么拒绝那些泛滥成灾的不合理请求。
怎么拒绝？没有套路。我认为唯一的办法就是变强大——多阅读多旅行多锻炼胆量，善于积累经验，不断提升心理素质。听起来似乎是徒劳无功的办法，但事实确实如此，这是一个现实的世界，人只有变强大，别人才不敢随意驱使你，你也有资本拒绝别人。有人说，当你不够强大时，你发的一切飚，在别人看来，都只是个笑话。懦弱的人，别人不会看你的脸色说话，唯有内心强大气场足够的人，才能够有底气拒绝别人。
微博博主思想聚焦说过：“不要成全了别人，恶心了自己，学会拒绝别人，也尊重别人的拒绝。”
不懂得拒绝别人是一种病态的表现，人是为自己而活，拒绝别人又如何，不要因为你的拒绝而感到内疚，你又不会因此少一块肉，不是吗？
当然，并不是说要拒绝一切，助人为乐是好事，我们所要拒绝的只是一些超出原则之外或者违背自己意愿的事。人生而在世，要想在社会立足，我们需要帮忙也需要拒绝，两者形成适当的平衡，生活质量才会螺旋型地上升。
