❤早餐记录~~第45周

❤周一早餐

面包，煎蛋，紫甘蓝，生菜，黄桃罐头。紫甘蓝很有营养，但吃完一个要好久，食材总是要变着花样吃，周末做了两瓶黄桃罐头，冰冰凉凉甜甜，很喜欢。

2019-7-22  周一

❤周二早餐

番茄鸡蛋+菠菜面。还是喜欢吃面，一个人吃不多，买回的切面，分装小袋后，速冻，吃的时候，无需解冻，直接入沸水煮，很方便。

2019-7-23  周二

❤周三早餐

果仁面包片，玉米，火龙果，鸡蛋，酸奶，黄瓜，虾仁豆腐。今年买了三次玉米棒了，都没有买到最喜欢的那种。

2019-7-24  周三

❤周四早餐

果仁面包片，空气炸锅煎鳕鱼，火龙果，黄桃，酸奶。早晨下着小雨，感谢雨姑娘光临，气温从34降到24，爽。

2019-7-25 周四

❤周五早餐

吐司片，果酱，煎蛋，黄桃，豆角，紫甘蓝，西红柿，生菜，咖啡。

2019-7-26  周五

❤周六早餐

鸡丝凉面。心心念了几天了，终于在周末的早晨有空做了，面筋道滑爽，一大盘吃的干干净净，太好吃了。

2019-7-27 周六

❤周日早餐

烤包子，奶茶，黄瓜，生菜。买了新鲜羊羔肉，选三分瘦七分肥切成小丁，洋葱切丁，拌上黑胡椒，孜然，盐，味精，橄榄油，腌制入味，用鸡蛋和牛奶和面，用空气炸锅200度烤10分钟，翻面再烤5分钟，香气扑鼻，自己烤的料足，吃的真过瘾。

2019-7-28  周日

这两天吃肉太多，大概是想我的潇然了，我先当个试验品，做好了，宝贝回来做给他吃。