闹钟把我从梦中喊醒，做了一半的梦被悬挂着，不是很舒服。
今天选择的音乐是王渊源的荔枝ask John里面的问题，没有完全听进去，作为兴趣听还不错。
起步不快，一直提醒自己慢慢来，奇怪的是我已经好几天没有感觉肚子疼（之前只要是跑步就会肚子疼，现在想来主要是起步太快目标太大）跑完两公里身体除了腿比较累以外没有其他任何不适。
放掉自己那点好胜心，倾听身体需要什么，倾听它的问题，让脑袋听身体说话，逐步适应工作量，它会给你回报的，我想大多时候都超出你预料之外。
洗澡，一杯温水，一杯加拿大有机果茶，8点准备开始干活了，开启美好的一天。当一天是从6点开始并运动了以后，莫名少了负罪感
