文/山雨林夕
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
在宝爸宝妈们的世界里，时间是最珍贵的存在。
每天都恨不得有三个自己，每天都希望能有三十个小时。
刚开始做妈妈时，每天陪伴孩子最缺的就是睡眠。每次宝宝睡觉时，自己就会忍不住陪她一起睡。
时间长了才发现，白天睡太多并不会有助于精力恢复，反而会更加昏昏沉沉。
而白天宝宝睡觉的时间，才是值得高效利用的宝贵时间。
类似的经验，在吉田穗波写的《吉田医生哈佛求学记》这本书里给宝爸宝妈提供了很多。全书分为五部分——
序言
“没时间”让我无所不能
Chapter1
全部同时进行，反而什么都能做到
Chapter2
用自己的规则，把时间密度提9高到最大
Chapter3
把时间变成助手，集中精力做事
Chapter4
只要加速难关也能闯过
作为一名宝妈，我带着自己的问题从书中得到了满意的答案。
以下几招，与你分享。
开始做，全部做，同时做
对于一个妈妈来说，生活和工作很难完全区分开，因为没有那么多整块的时间供你支配。
所以，可以“将错就错”，将工作或学习的任务分解成具体的小块，植入到生活中，让双方都获得进展。
正因为没有清晰的区分开来，两者才都能做成。这就是作者提出的，不是“or(选择)”，而是“and(并列)”。
因为我们的人生只有一次，如果每件事都要完全做完，再开始做下一件，那可能很难实现，久而久之，你会发现许多想做的事情越拖越远，始终没有做成，甚至始终没有开始。
作者认为，如果有多件想做的事情的话，就要全部同时进行。即使某件事情条件不成熟，也要立刻行动。因为你犹豫的时间足够用来寻找解决事情的办法。
但是，在陪伴孩子的时间里，宝爸宝妈们应该全心投入，做到尽情陪伴。因为我们所有的努力都是为了孩子更好的成长，而成长过程中父母才是孩子最好的玩具，而不只是观众。
提高时间密度
虽然我们总是在叹息，没有时间没有时间，但如果是一分钟或者两分钟的时间，一天里随处都能找到。
所以，使时间价值最大化，提高每分钟的时间密度才是关键。
一分钟究竟可以做什么呢？
记十个单词，看一页书，听一段知识新闻，或是写下两百字的心得。
这样将一分钟量化，它的密度就会越来越大，而你所积攒的“有用一分钟”就会来越多。
如果按这样的方法来提高时间密度，人生一定会更加丰富充实。
对宝爸宝妈们而言，除了提高自己的时间密度，和孩子在一起的时间也同样珍贵。每个一分钟的陪伴质量，都影响着孩子的性格与习惯。
所以作者的观点是，正是因为没有时间，才更需要掌握使用时间、创造时间的方法。
清晨，专注于有益身心的事情
这是作者修改后的时间表。
最大的变化在于确保并有效利用了清早的学习时间。晚上和孩子们一起上床睡觉，那样第二天清晨(凌晨3点)就能起来，这样就先确保了孩子们起床前的三个小时的学习时间。
这样的时间安排对于许多宝爸宝妈们来说，和自己的日常习惯会有些差异。
如果每天的忙碌会让你疲惫不堪，离自己的梦想越来越远，那不妨尝试下养成早睡早起的习惯。
可能不需要凌晨三点这么早，哪怕只是每天清晨，在孩子起床前，给自己留出专属的一小时。
能在这专属于自己的时间里做有益于自己自身的事情，内心就会得到满足，就感觉能以更宽广的心胸来对待孩子，以前焦躁不安的育儿场景，因为自己朝着想做的事情在努力，就会变得能以平和的心态来应对了。
制定计划与备忘录，专注于每个当下
作者最初进行的是制定一周的待办事项计划，按照主题写出当时自己应该处理的几大事项，然后一一写出相应主题下应该做的事情。
如果将这些事情按照重要、次重要、零碎的顺序依次比喻为大石头、小石头和沙子。
为了将尽可能多的石头和沙子装入这个空桶里，要怎样装好呢？正确答案是，首先装入大石头，再装入小石头，最后放入沙子。
这个空桶，也就是我们的时间，需要一次将最重要的事情、次重要的事情和零碎的事情，相继按顺序完成，这样就不会错过必须且重要的事情。
所以，在事情很多忙不过来时，一定先做最重要的事情。
为了使我们专注于每个当下，做好每件事，需要在所有事情开始前，将那些不重要但必须做的零碎的事情做好备忘录。
因为我们所受到的干扰，往往不是大问题，而是“小忍耐”。这些所谓的“小忍耐”是指，不是必须要做的，但心里记挂着的事情。
小小的忍耐往往会夺走巨大的能量。所以要专注做某事，需要注意如何充分利用开始做事之前的时间，制定备忘录。
投资人际关系，敢于求助
如何为自己赢得更多的时间呢？
作者提到，即使花钱也要借助他人的力量。对于需要兼顾多件事情的我们来说，帮助最大的就是借助他人的力量。
像家务这类事情可以及时借助外力。剩余需要家庭成员共同完成的，每个人完成好自己必须的部分，就可以相互减轻压力。
对帮助过自己的人，要竭尽全力地、具体地表示感谢。同样，如果被他人所需要，就努力成为对他人有帮助的人。
这本书并不像市场上的畅销书那样干货居多，它更多的是生活的平静描述，看完会有种“写的道理我都懂”的感受。
好在作者是基于自己的经验，用自己的具体做法帮助读者解决问题。
当这些道理已被忙的焦头烂额的自己抛到九霄云外时，不妨时常翻看，找些实用的做法效仿。
看这本书之前，我写下了这三个疑问，看完后都一一得到了解答。
如果你也是宝爸宝妈，也有着类似的日常生活，那不妨也写下你关心的问题，尝试来这本书中寻找答案吧。
