各们亲爱的小伙伴萌：

今天我在第14期沟通力训练营毕业了！这是一个新的起点，即将开启新的里程。

首先，【我的学习初心】

我进训练营有2个目的：

一是想提高自己的沟通力，与父母、与孩子、与领导、与同事…深深感到沟通是一门艺术，无所不在，使用终生，人生不长，必须好好学习沟通

二是希望学习后能分享给更多的人，我的学生，我的朋友，结合翻转师这个项目，传播沟通技巧：沟通从心开始，一切因此美好！

【我的学习目标】

1.我要在训练营期间学习打卡全勤；

2.完成我的任务，做好思启官、内容官、设计官 （当时还没进入点评组）

3.训练营结束后我也要持续学习，把学到的知识用于生活实践，学习沟通力，获得幸福力！

我遇到的最大沟通障碍来自家庭——我的女儿

关于学习、恋爱、交友

我以前都是找我女儿的问题，还毫不顾及她的感受，总是劈头盖脸就说教一番。最后结果可想而知，她总是很委屈，有几次我听到她在卧室里偷偷哭

近年来，赶上她青春期，有些叛逆，甚至于非常叛逆!

她今年19岁，大学一年级。

去年家里变故，对我和女儿都是非常大的打击。因忙于处理事务，甚至我自己的情绪都无法处理，对女儿更疏忽了。

以前我知道她有谈恋爱，打游戏，我的做法就是那一套：说教。什么未来呀，生活呀，效果不大甚至她只是搪塞我：嗯嗯。后来索性不理会我。我心底里只有生气。

看了《非暴力沟通》后，了解到了，她的行为背后是某种需求的补偿。什么需求呢？我找了好久之后才意识到：被关心、被爱，被理解！进了训练营，听了1、2课后，我更加确定自己的答案！

从小到大，她被忽略了太多的感受，她的“恋爱”有3次，其中2次是网恋，是在玩手游时认识的，仔细分析，其实就是有人对她嘘寒问暖，她感觉很舒服，很享受，实质性的关心、关爱并没有。

我尝试着从关心她的感受入手，见到了一点效果：她愿意跟我沟通了，但效果不是很明显，网恋继续，手游未断。通过分析小时候的其他事情，我还发现了，她需要归属感：情感归属、组织归属。

我想，我对女儿的伤害不是一朝一夕造成的，也不可能一蹴而就地解决掉。我想，只要我多走进她，多理解她，多关心她的感受，随着她思想的成熟，现实应该可以打败虚拟的网络。

对于我的女儿，她全部的、我眼中所谓的问题，我现在的想法是：人生还有好久的路要走，不急于马上解决，慢慢来！

我同时也想啊，如果每个爸爸妈妈都能早点学习沟通力该有多好，估计就不会有那么多抑郁的人了！

但我转念一想，只要意识到了，什么时候都不晚！

我也希望能收获高绩效教练的本领，让我在女儿以及我的学生的人生道路上做盏指明灯！

我进训练营，参加了四个职能组：思启、点评、设计、内容，还参与了小当家活动，短剧的编写与拍摄。

在设计组，我学会了制作海报。从最初拿到模版无从下手，坐在电脑前傻傻盯着，到现在，很享受做海报的时间。找到一个模版，将它赋予灵魂，不断地尝试，哪怕有一点点我觉得需要改动的，我都会继续，我曾怀疑，我不是处女座吗？

有的同学跟我说要学海报，其实，我觉得会用PPT问题都不大。我的海报最初都是我用PPT自己做的，根据自己的想法找图，进行文字的调整，格式的排版。我是后来因为在内容组做日报才开始利用网站的模版改海报的。

有的同学说，我也是设计组呀，我还是不会做海报呀！

有句老话说得好：师傅领进门，修行在个人

因为开始选的职能组就有点多，最开始的培训各组都有冲突，我一会进设计组，一会进思启组，一会又跑内容组，结果最后哪个都没搞明白，我自己总结我这个人：一心不可二用！

于是，我就开始慢慢爬各职能组的楼。

设计组的任务是做奖状。天祺师傅把相关的学习材料给了我们，我有很认真地学习。

你们是否注意到，如果海报中同时出现两个LOGO，一般网站都是怎么处理的？

这个在设计组的学习材料中有说明，但不知道有多少设计官看了

设计组每天任务不是很重，基本上做自己组的奖状就可以了，但任务也有多的，我最多时候2天内做了45个，只有奖状模版，头像要自己去小组群里找。我其实也很头大，问了几个同在设计组的我们2组的小伙伴，大家都忙，我就想：做吧，唉声叹气也不解决问题呀！

我想说的是：责任！既然选择了，就要肩负起责任，光动嘴是解决不了问题的。

在日报组也一样，要细心，要有责任心！

我第一次做日报，本来是三个人一组的，我这培训没参加，马上轮到我们组了，领任务的前一天开始找聊天记录，研究培训内容。正常是三个人，一个小伙伴有直播的课程，另一个没联系过。我就硬着头皮自己做。

一般网站，正常不花钱下载无水印的海报，一天只能一次。可我做完后，反馈说字体有点小，怕一些眼睛不太好的同学看不清，我想也是。那怎么办呢？于是我充值买了会员，重新做。

我做的日报是整体调间距的，只要一个地方动了，全部都要重新来过，天呐！

那天我忙到第二天早上2点多，我还要写作业，直到4点多才睡觉，早上7点多起来。我连做了两天，第三天向阳接过去了，她也一个人连做了两天

其实真的很心疼内容组的小伙伴。每天1、2点发日报，不是大家习惯性睡得晚，是因有工作任务。非常感谢内容组小伙伴的每日辛勤付出，为了鼓励勤奋的内容组小伙伴，请大家多用心关注日报！

所以有人问我说，怎么安排的时间呀，一天能做那么多事，我的回答是：取消睡眠时间。有人以为我在开玩笑，其实我是认真的。像祥云姐，向阳，银色闪电、果果、Emliy，还有文宏姐、高雁、880等等，都是值得我们学习的人。

点评组，不知有哪些小伙伴的作业被我践踏过哈。

从不会，到照着公式点评，到拿来就能评。这是刻意练习的结果。点评真的是太好了！每次点评前，我都会认真把作业做完，带着我对知识的理解去看别人的作业，是对自己知识的核验，也是一次知识的复盘，看着他人的案例分享，又是一次知识的运用，带我进入深深的思考。

点评好处无限，最重要的有四个：

1.培养细心观察的能力

2.对知识的不断复盘

3.会夸夸

4.学会思考

我们表扬孩子、老公，“你真好，你太棒了”在点评面前，这简直是弱爆了，连刚出生的婴儿都称不上，顶多算个胎儿！

点评是为了给他人赋能。为了能找出作业的优点，即使为了打卡只写了“111”，点评官一样能写出一堆激励的话语，且让人觉得确实是那么回事。所以，观察是点评官的基本功。

拿到一个案例，一个好的点评官要有虚心学习和知识再造的心态。这是最好的知识运用方式。我们本人遇到这种情况的话，怎么处理，怎么沟通？作者有哪里需要改进的？都是要深入研究的。知识就这样一次次被放在了基底核中。

这就是点评的魅力所在！

接下来，我应该说什么了呢？

思启！

我进营前，就想学高绩效教练的本领。虽然我现在技术还不成熟，但我很意外且高兴，我可以有思启思维了。

最开始的胆战心惊，到现在不怯场，都是刻意练习的结果。我目前做了6场思启，估计是个人场数最多的了吧。我自己形容，每一次思启都会扒我一层皮，一点都不夸张，从寻找主题到定稿，简直就是折磨，几乎一个晚上不睡觉。我现在理解了作家为什么都深更半夜出动。

但我乐于被扒皮，因为我收获我快乐！思启，对于大多数同学来讲，都不太清楚。我们课程中的启发式提问，就是高绩效教练需要掌握的知识，也是思启官要学会的本领，通过提出问题，让对方进入思考模式。把解决问题这件事丢给被提问者，建立他自己的责任感 ！最适合培养孩子和下属！

再就是小当家了！需要改群名，别小看这个工作。每天要改9次群名。我怕忘，用两个手机在改前的2分钟定闹钟提醒我

这就是我在训练营的近30天。我自己总结起来就是：认真！

在制作海报时发现的一句话：如果认真你就输了，如果一直认真你就赢了。我一直以这句话鼓励自己。

虽然我们在学习上不能说输赢，但我深深感到了我们进营听到的那些话：

越参与越收获！

还有一句话：我行吗？不试怎么知道！

刚做完第一次思启后，临危受命，接替一个学姐做思启。稿子是现成的，我出人就行。我这人有个特点，我不熟悉的轻易不敢尝试。在张鑫学姐和青青学姐的怂恿下，我也在给自己打气：我行吗？不试怎么知道！但这之前，我只做了一次思启。

好，我接。因为每个都有自己的风格，在不到2个小时内，我需要改稿子。思启结束之后，效果还行。于是，更坚定了一个信念：勇于挑战自己，没有什么不可能！

这个训练营，真的很神奇！只有全身心投入，才知道这其中的魅力！

结营了，再回头时，我的初心基本守住了，我的目标也全部达成！

越参与越收获！学习沟通力，收获幸福力，感恩在这里遇见，感谢小伙伴们的一路相伴！感谢樊登读书第14期沟通力训练营！