一倾听的策略
倾听，是建立亲子关系，非常好用的策略，随时随地都可用。
很多父母其实不会倾听。线下活动时咨询师有同理心的倾听，使父母能够全然地被接纳，被感同身受。会使父母特别受感动，原来，自己从来没有被认真倾听过。
父母也深有体会，原来自己对孩子可能从来没有过这种倾听。
倾听分为5个层次:
1听而不闻。光听不知道说什么。
2虚应其声。光嗯嗯，表面在听，其实没有听到说什么。
3选择性听。真正要传递的信息，被听者选择性地给过滤掉了。
4认真的倾听。说的感到舒服，觉得被尊重了。
5最高级的倾听是同理心倾听。感受孩子的感受，理解孩子情绪的产生。
二家庭会议
（一）有形的家庭会议 明确会议开设时间，核心是让孩子乐于参加。
孩子感到很好，使他有内在力量；不能把家庭会议开成批评会，这样会让孩子反感，随着年龄而加剧。
有形的家庭会议分三个步骤:
1明确主题；
2畅所欲言；
3归纳总结。
主持人不干预别人的发言，情绪稳定，爸爸妈妈孩子都可以主持。
首先爸爸妈妈要给孩子做好榜样，其次要让孩子把心里话说出来，不要打压孩子的积极性。
当主持人小窍门儿，引导大家用情感类词汇表达自己的想法，比如开心，高兴，兴奋，害怕，紧张，担心等等。让情感在家庭成员当中流动起来。
（二）无形的家庭会议，对于改善亲子关系意义更大。比如全家人出去旅游，途中可以征求家庭成员的意见，中午在哪里吃饭？晚上看什么电影？大原则可以参考有形家庭会议。
三共同挑战
父母与孩子往往处于对立的位置，位置关系会带来对应的感觉。
改善亲子关系的小妙招，和孩子站到一边，共同参与某个挑战。
孩子小，可以一同搭积木，孩子再大一些可以一同组航模。
有的孩子喜欢做饭，可以和他一起做饭，再大一些的孩子可以参加比赛类的亲子活动。
青春期的孩子，可以带他参加户外拓展的活动，徒步、爬山。
最好在这个过程中经历一些曲折，亲子同修，有共同的目标，有平等的团结和交流，成为队友，这个办法对改善亲子关系特别有帮助。
孩子们更需要家长从心出发，你的发心，你的修行，你的耐心，才是最终决定亲子关系的核心所在。
四同频审美
不认同审美，等同于不认同个人。
可以参与到孩子的审美当中去，要进入孩子的审美频率中去，让孩子感受到，你对孩子审美的全然接纳和认同，这是建立良好亲子关系的小妙招。
举个例子，有段时间李哲老师的大女儿，喜欢唱一首干饭人的歌，然后李哲老师，就在车上放这首歌。
有一次他和孩子一块儿去吃饭，李哲老师就开始唱干饭人!干饭人!他的女儿就回头看李哲老师，心想，你怎么这么油腻？还唱小孩儿的歌。
不过从女儿的眼神可以看得出来，她的心情是很好的，这就是同频审美。
