最近在看一本书《大脑训练之道》，并做了一些摘录。
【第十章 视觉功能区训练法】
大脑视觉功能区概述
大脑视觉功能区在哪里?
平躺在床上,头部后面与枕头接触的部分就是大脑视觉功能区。左脑的视觉功能区主要负责读取文字,右脑的视觉功能区则是以识别图形、图像为主。
右脑视觉功能区发达的人,对于图像的理解力会更强,如看漫画书,即使没有文字对白也能看懂。相较于左脑发达的“语言型人”来说,右脑发达的“图像型人”更少。
学习成绩较好的学生,一般都属于“语言型人”。“图像型人”也有很多适合的职业,如画家、设计师、赛车手、汽车技术开发等,这些职业都要求通过图形理解任务,从事这些职业的人右脑更为发达。
上班路上的微表情观察课
与锻炼大脑理解功能区类似,在上班途中观察陌生人是最有效的锻炼方式之一。
在上班路上,可以通过观察某个人的表情和行为方式,具体分析这个人的信息,包括其职业、性格、心理状态等。虽然无法得知准确的结果,却可以起到锻炼大脑的作用。
比如看到某个人的相貌之后,进行视觉联想,找到与其长相接近的人。例如,看到路人甲,努力想他是不是与某位明星相貌相似,或者他的具体某个部位和某个明星相似。
通过在人群中随机搜索,努力发现熟悉的相貌,同样可以锻炼大脑的视觉功能区。
成年人的表情则较为复杂,因为对擦肩而过的人并不了解,不知道对方的职业、性格、喜好等,所以从相貌、表情、行为、着装等因素对其进行判断,对大脑视觉功能区的刺激就更大一些。
在进行观察的时候,可以试着记住某个人3个明显的特点。坐地铁的时候,看到一位很有气质的女士,第一时间确定对方3个特点,如身材高挑、气质不凡、着装得体。
到单位之后,快速回忆并写下这3个特点。下班的时候,再次回忆,看是否还记得这3个特点,并试着在脑海中描绘出她的样子。
当掌握了这种方式之后,就可以增加难度,如每次上班的时候随机现察3个人,分别列出他们的3个特点。
还可以进一步增加难度,通过初次见面留下的印象,分析对方的性格、心理状态等,然后描绘一幅其在办公室与人交往时的景象。此过程会同时锻炼多个大脑功能区。
通过观察对方的表情、行为,进一步演化为视觉想象,从而最大化刺激大脑的视觉功能区。
此方法需注意礼节和尺度,不要给人不礼貌的感觉。
