谢谢泡沫老师的反馈让我懂得了健康是第一位的，没有健康啥也做不了，接下来调整一下把身体养好。

今天做了什么？

今天继续休息中午抽了点时间认真的读了一遍复盘线上课的文字，加深了复盘、迭代的含义，还做了一个呼吸练习，给老公聊聊天，表达了一下我的需求，和我家猫咪玩了一会，感觉不错哦，

今天的迭代点是什么？

今天的迭代点是读了2页书，

下一步的行动：

明天整理课件，看20分钟的书

夸夸我自己：

今天不错能真实表达自己的需求，主动积极创造我想要的

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