这是芜湖疫情管控的第三天，从情绪紧张担心物资不够，到今天大家陆陆续续应该都抢到菜了，有的人抢的菜吃1-2周可能都没有问题。如果可以线上办公，自然是比较幸福的，如果不能线上办公，这个时候咱们就要想想，这多出来的时间咱们能安排点啥呢？低谷时，最适合修炼内功，可能有人说我就想躺平，只要你认为躺平你舒服就行，如果你躺平会焦虑，建议你继续往下看。
曹德旺在高山玻璃厂工作初期，被边缘化，这个时候他主要做两件事情：1、结交朋友，解决厂里的采购指标。2、读书学习，自学会计学，掌握了经营企业的钥匙。这段工作时间，绝对是他人生低谷期，也正是这低估期，他沉下心来，学习了大量的知识。还跟了一个会计老师学习会计知识，当时也不知道学了这个能干嘛，却在后面他经营企业时，发挥了大用处。
01 找到同伴一起学习
目前疫情封控期间，客户的招聘业务几乎都停滞了，我跟几个主管商量，这个期间怎么安排大家的工作学习，大家也都觉得把业务知识抓起来。毕竟平常没有这么充足的时间来学习和讨论。童中仁率先做了几期培训计划，今天安排的王娟做培训师，开讲前，王娟谦虚的说，我培训很简单的，很快就结束了，结果从8点30一直到10点30，哈哈，大家听的还是蛮认真的，让每个人都做了收获总结，哪怕有1点可以打动到，都是有意义的。如果你可以组织你的同事，你的朋友一起培训学习，那建议你带个头，一起学习的氛围远比自己一个人好。用古典老师的话说，这叫联机学习，一个人思维有局限，大家互相交换想法，如果有三个人，那就同时拥有了3个想法
02不是自律，是尊重自己的规律
除了公司统一的哪怕，自己也要根据自己的兴趣和规律来学习。我在疫情之前已经形成了生物钟，每天安排
1、早上6点7点 读共读会的书单
2、中午12点30到1点30 看学习视频
3、一、三、五晚上锻炼
4、二、四、六晚上写作 /上督导课
这个计划我也是根据自己的习惯来定的，我发现我看书的时间就在早上才行，其他时间看不进去。中午吃完饭，可以边散步，边看一会视频来消化消化，时间多余还可以小憩15分钟。对我来说午睡15分钟完全够了。我晚上时间注意力是很差的，既看不进去书，也看不了学习视频，但是可以去锻炼，或者写一个短文章，或者参加督导课程互动。这个安排不能逆着自己的性子来，而是要顺应自己的规律，才容易养成习惯。当然了，我现在还是存在拖延，比如写不出来东西的时候，真的有时候不想做就放一放。
03 目标要拆解的足够小，小的你不可能做不到
古典老师说过，定目标不要定太大，而是要定的足够小，有一个朋友曾经请教他，每天早上起来都不想跑步。古典老师建议他换一个目标，定每天醒来以后：只要穿着跑鞋站在楼下即可。第二天这个朋友醒来，想了只要穿上跑鞋站到楼下的目标，还是挺简单的，迷迷糊糊的起来走下去，站在楼底下的时候，好像也可以跑一圈哦，于是就跑了几圈。把目标定的足够小，小到你自己没办法不完成。
04 给自己设置 放纵日/留白日
第一次接触留白日的概念，是在共读会听古典老师提出来的。当时我还奇怪，共读会的读书写卡任务也不重，为什么周末两天什么都不安排，一本书读完还设置一周留白周，叫着留白日。现在我才知道留白日的高明，人性难免懒惰，拖延，特意给自己安排放纵的日子，比如这两天我就告诉自己，啥都不要干，想躺平就躺平，想刷剧就刷剧。因为是自己主动安排的，让自己有更多的掌控感，也少了许多的自责内耗，这是其一。还有一方面成年人难免有一些杂七杂八的事情，会影响自己计划的推进，给计划时间多安排一周的空白，是很有必要的。我之前安排事情总是把安排的满满的，不给自己喘息的机会，但是经常会有事情打断了计划，这个时候又会觉得很沮丧。
04 利用好早晨黄金一小时
今天看了一个作家李筱懿短视频，她说早晨起床的第一个小时，决定了一天的效率。她早上4点45起床，第一件事情是写作，不看手机，不接触任何消息。因为完成了她自己定的任务，这一天就更高效，这是正向循环。而如果一睁眼是刷短视频，刷剧，打游戏，那这一天可能就在迷茫。空虚中度过了。咱们先利用好早上起来的这一个小时吧。
以上总结，咱们希望自己越来越自律，要做到3点：
1、不是自律，是找到自己的规律
2、把目标定的足够小，不要太贪心，一口吃不成胖子
3、主动给自己设置放纵日，留白日
4、利好好早上黄金一小时，开启自我掌控的一天
