给小公主打开电脑看一会动画片，小公主端端正正的坐在距离电脑很远的地方认真看起来，小王子很快跑到电脑跟前看，我已经把他抱开一次，没过一会他又移步到电脑前面，我迅速跑上去把他抱走，不知怎的，他的情绪一下子炸了，边哭边要挣开我的怀抱，我抱紧他，安抚他，这次不像往常那样很快能平静下来，他在我怀里扭动哭闹的厉害，无论我怎么安抚都没有用，然后从我的怀里滑落到地板上，躺在地板上撒泼不让我碰他也不起来，当下觉察，地板很凉我不投注担忧，而是我悄悄的摸了下他的身下都被厚外套垫着，他哭的声音沙哑，感冒还没有好，我也不去担心，只是安静的陪伴在他身边，允许他在地板上一直哭一直哭，我一边温柔的坚持原则，没有为了不让他哭闹去说那我抱你去电脑跟前，我很清晰我现在在坚持的是为了他好：离电脑很近会伤害他的视力，这是坚决不可以的！他不停地哭，除了不去没有原则的妥协，我用了我所有能说的词眼，结果都没有任何效果，于是我就安静的陪伴在他身边，不再做任何事情说任何话，但头脑里在思考，孩子这样的情绪该如何才能帮他排解掉呢？不知道答案，但我继续无声的陪伴，允许他的情绪升起，内观我的情绪不被他的情绪牵引，保持我内心的平静，在他哭了十几分钟以后，奇迹发生了，他从一开始的拒绝我碰他，到开始呼唤妈妈，我敏锐的察觉到他的情绪应该流淌走了，我马上回应：妈妈在，妈妈抱。于是我轻轻将他抱起搂在怀里。我惊讶这件事情就这么过去了，我想，也许每次当孩子有无理的要求我不能满足时，是不是我只要平静的允许孩子升起情绪，在听到孩子不停地哭闹时，不在内心里烦躁，想着终止孩子的哭声，让孩子的情绪通过哭全部都发泄出来，这样这件事情就会圆满的平息。
每天晚上基本都是八点左右，我会熄灯带着小公主小王子睡觉，今天俩娃跟昨晚一样特别兴奋，光着身子，满屋子跑，玩的不亦乐乎，完全没有睡意，而我却困的不行，玩了半个多小时，他们还不肯睡觉，我顿时觉得心中升起一团团怒火，我看到这个情绪的背后是一份担忧，担心明天早上他俩会起的晚，送女儿去幼儿园会迟到。于是我开始压抑自己的愤怒，不让自己对他俩爆发，我感受到我的心口好难受，意识到不能压抑自己的情绪，这样只会在某个时间点爆发出更大的情绪，在内心里有纠结和苦恼，正在我觉察到个点的时候，情绪慢慢消融了，也许是我困了，竟然睡着了，睡了几十秒，被俩娃吵醒，我惊叹刚才那个情绪没有了，真的很神奇，当我保有觉知并允许情绪存在不再压抑它的时候，它不在我这里了。
情绪是一种能量，一定要让他流淌起来，我做到敞开，允许，不评判，不贴标签，不去编织，情绪来了，情绪也会自然消融，哈哈，真好！
