图片发自简书App
原创｜秋日朗月
—壹—
清晨，窗外雾气蒙蒙，冷空气逐渐回暖，似乎有回南天的迹象，窗户的玻璃上也爬满雾气，看不清楚外面的天空。
我是需要早起去上班的，七点出门，外面的空气很新鲜，用力吸一口气，吞吐出一晚上的浊气，感受新鲜空气对肺部的清洗。早起上班也是快乐的。
在小区走的一段路，几乎每天早上都会看到一个中年女子在跑步。
约有一米七的身高，深色短袖和运动裤包裹着匀称的身体，一头泡面小卷发用发圈扎好垂在后颈，耳朵里塞着耳机，耳机线连着手臂上运动臂包里的手机，手机里大概是动听的歌曲吧。
她慢慢跑着，后背浸出的汗水已经沾湿大片衣服。她从路的左边跑过，我似乎听到她粗重的呼吸声。或许她第一次跑的时候也很艰难，只是现在跑步成了她的习惯。
她真是一个努力的女子，除了下雨天，我几乎天天早上遇见她在奔跑。她能够坚持跑步，保持身体匀称和健康，着实值得学习。
—贰—
时光走过，唯一留给我们不劳而获的就是年龄和松弛的皮肤。看到电视中众多女星五六十岁还是年轻如花儿模样，不禁感叹，这需要多大的毅力去保持呢！
或许有钱人可以通过医美来改变容颜，但身体机制是骗不了人的。新陈代谢变慢，必须要运动和节食才能保持身材。要做到几十年如一日，确实不容易。
运动的最大好处还在于保持身体健康。有一则新闻，讲一位五十多岁的农村母亲，要捐献骨髓救孩子。她的身体本来多项指标不达标，但坚持跑步半年后，各项指标都很好，可以捐献骨髓救孩子。可见，跑步不仅圆了她救孩子的愿望，还真真切切让她的身体更健康。
