烦恼就像堆积在心底的垃圾，有形的垃圾容易清理，无形的垃圾最难处理。在生活中大多数人之所以烦恼，都是因为看不开，放不下，一味固执地钻牛角尖造成的。
对于女人来说，想要变得丑陋，神经质，变得人人唯恐不及，最好的办法就是让自己烦恼起来，一个愁容满面的人，是无论如何都不会好看的。
对于想变得好看，更受欢迎，更活波的女人来说，忧心烦恼不如没心没肺，只有丢掉烦恼，才会迎来生命的云淡风轻。
遇到痛苦，不烦恼，遇到快乐，不贪图，这是有智慧的人。有了烦恼，能够主动摆脱，这是聪明的人。
摆脱烦恼的四个方法:一、保持热情。找到自己感兴趣的事，沉浸在有趣的事情里，烦恼就自然抛之脑后。把每一天当做生命的第一天和最后一天，一个心情激昂的人，永远是不会烦恼的。二、阅读。认真阅读就会转移注意力，精神得到了舒缓，烦恼也就抛到了九霄云外。三、运动。身体忙碌起来，出一身汗会觉得格外舒服，比如，打球，跑步，做瑜伽。四、避免匆忙，不在过于紧张的情绪下工作。繁杂的工作时，学会松弛一下，喝杯咖啡，或者先做繁杂工作中容易完成的部分。这是一种生活哲学，懂得耐心和时间，对于帮助消除烦恼大有裨益。
烦恼的最佳解药就是让自己忙起来，忘记烦恼这件事。在烦恼面前，没心没肺也没有什么不好，毕竟这能让自己少烦恼一些，否则内心只能在绝望中挣扎。
