早上，我像往常一样早起，开始写当日规划和晨间日记。刚好到了回顾一周的日子，猛然发现，我这周加班，并没有太多时间留给我的那些小爱好，打卡也只坚持了早起、看英语之类持续了一年的。

这时，突然想起以前看到的给加班族的帖子，方才惊觉：如果真的天天加班，这种强度的工作量，想要培养习惯真的很难，那些给出某些建议、写鸡汤的人，真是站着说话不腰疼！

在此，我想对一直因为领导无理要求深受其害的加班狗说一声：你的坚持，值得赞美

之前我在文章中写过，刚开始进行时间管理的人最好遵守70%／30%原则，即每天安排七成工作时间，留出三成的空余时间。

BUT

在工作面前，一切都是纸老虎啊纸老虎！

我这几天经历的都是怎样的情况呢？

早上到了工作单位，开始工作，期间除了上厕所喝水以外没有离开过座位，手机除了和工作人联系没有动任何开关。中午外卖和午睡共30分钟，然后一直保持上午的工作做状态到下班。正准备走的时候，老板一声：“莫吟雪！”让我加班到晚上8点……

一周后，我迎来了清明节假期，好在老板知道再压榨员工有集体辞职的风险，于是痛快放假了。放假前一天，我们这些小兵和部门主管们各自拿着厚厚的一摞作业回家了……

唯一让我欣慰的是，我们每年只在这段时间比较忙，剩余时间还是可以控制到按时上下班的。

如果你每天都这样，那就必须要坐下来好好想想，天天加班是什么原因了。

1.工作周期问题。

任何一项工作，都有周期，都有忙的时候，也有不忙的时候。根据工作性质的不同，周期短则一天，长则数月。那么，你就需要根据自己的情况来合理安排松紧程度了。

在高强度工作下，我能保证的就是每天早起的时间，在这段时间内完成自己最想培养的习惯／最重要的事。到了单位就努力工作，回家好好休息。即使累到不行，我也有在好好提升自己。心理上的满足感棒棒哒。

2.没有安排好主次。

职场新人也好，职场老人也罢。工作一段时间后，总是知道自己该干什么，在固定的时间节点总有固定的事，那么安排好固定事项、杂事和突发事件就很重要了。

这里重点说一下杂事，杂事包括什么呢？回复邮件啦、打印复印啦、取个快递啦、同事闲聊啊、看看朋友圈啦、逛个淘宝啦等等。往往分散精力的都是在杂事上，虽然事情不多也不大，但就是能让时间悄悄溜走的大杀器。所以，最好能分出一部分时间，在碎片时间完成杂事。

3.天大地大，老板最大。

如果你跟了一个“不靠谱”的老板，你的人生真的会像千万匹草泥马疯狂奔过。更悲哀的是，靠谱的老板不多，所以要学会管理你的老板。

根据听过的微课和自身的实践经验，我觉得两种方法最靠谱：

（1）勤汇报，骚扰你的上司。

能当上老板的人都不是笨蛋，一定有他的过人之处。而让我们最抓狂的就是老板什么要求都不提，让你决定，你辛辛苦苦做完了，又对你横条鼻子竖挑眼。这时候，勤汇报就是很好的办法了。

如果你的老板给了你一个主题，然后什么要求都没说，让你做个PPT出来，最好的办法就是回去拟定2-3套方案，然后屁颠屁颠跑去虚心求教。至少能让你有个清晰的方向，总比重做一遍强。这样，能省80%的无用功。

（2）用事实说话。

在开工作会议的时候，切记汇报的重点在具体的数字和客户反馈上。对于一家企业来说，工作的重心永远是盈利，因此客户的反馈尤为重要。如果你的工作汇报以客户反馈为中心，用具体数字进行对比，不废话、不诉苦（可以用数字旁敲侧击嘛），你的老板自然满意。对你的建议也会听进去。

每个人心中都有梦想，实现梦想的路上我们总会遇到很多，正是这些让我们成长。在这个快速发展的时代，唯有提升核心竞争力才能活得更好。因此，对于再忙也要坚持学习的人来说，你的坚持，值得赞美！

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