日日新

大家早上好！

我是空城寂！ 

空：虚怀若谷 

城：身如城堡 

寂：心似古井

健康减肥999

不吃药不节食

不运动不反弹

无任何副作用

日日新是出自《大学》里的一句话“苟日新 又日新 日日新”！

这句话是商朝的圣王商汤刻在自己的洗澡盆上激励自己的，我觉得很有道理，可以用来勉励自己，也和大家共勉！

今天是日日新的第303天

今天早上比昨天提前10分钟起床，本来想直接提前20分钟的，后来想还是要慢慢来，好习惯不是一天养成的。

记得我上初中的时候，从来都没背书包回家，只是上课认真听讲，就可以保持不错的学习成绩，虽然我没考上大学。

我现在觉得自己可以在身体目标和工作目标之外，再加上一个事业目标，只要持续的投入时间和精力，就有机会万一成功，如果没有成功呢，那就继续生活呗！

身体目标只要控制饮食和合理运动就可以实现，这是我最有把握完成的目标；

工作目标只要学好日语和认真工作，成功也会在未来的一天到来，只是时间早晚而已；

事业目标才是真正改变一生的机会，可以是身体目标和工作目标的延伸，也可以不是，具体是什么要好好研究一下。

做任何事情都不需要拼尽全力，万一累死了怎么办？

只需要上课“认真听讲”就好！

强身日记

减肥的底层逻辑就是能量的负平衡！

中午吃饭的时候同事问我：“你今天还吃拌面么？”

我说：“对呀，还是吃拌面，因为可以加很多蔬菜，如果是吃米饭就不搭。”

我接着说：“其实我很喜欢吃甜食和冰淇淋啊，零食什么的，现在为了打造完美身材，有个健康体魄，这些我全部都戒掉了，我不再贪图这些所谓的享受，它们带给我只有牙疼、胃疼、头疼、后背疼、脖子疼，现在我哪也不疼，什么都不缺就缺钱了！”

同事说：“钱不光是你缺，谁都缺呀！”

晚上一位朋友说：“生活习惯已经扎到骨子里，很难改变了！”

这话说的对吗？

不对！

因为我们从小到大都一直在改变着，除了吃饭睡觉没改变，爱好 兴趣 环境 亲情 友情 爱情什么没改变？

小时候大人逗我：“长大了要娶媳妇不？”

我斩钉截铁的说：“不要，我可不要，要那个干什么！”

结果上了小学就开始偷看漂亮女同学，直到今天我还记得她们的名字，我改变的多快啊！

小时候家里条件不好，很少能吃上方便面，我当时就想“等我长大赚钱，我要天天都吃方便面！”

结果现在我连肉都不吃，开始吃素了！

我改变的多大呀！

曾经我以为人如果在30岁还不能成就一些什么，这个人就太失败了，结果我都这个岁数还勇敢的追求，我知道改变的将是自己的后半生！

所以别给自己找借口，你就勇敢的说“我觉得这样挺好，我不想改变！”

也挺好的！

晚安 咱们明天见！