本周已经差不多与游戏和平共存了，早上听刘润的商业洞察课，他说一直拖到deadline才开始完成工作的拖延症，其实是种从小被爸妈布置永远完不成的作业造成的“调节回路”，是用来调节压力的，我突然意识到，自己这种其实创业有很多事情要做，却总是被“再打一盘”来拖着的行为，大概主要也是为了缓冲创业这件事本身带来的压力吧，只是这种习惯性的缓解压力的行为不但无效且更增加了压力。

手机使用/睡眠/运动情况：

本周手机使用时长9小时55分，对比上周多了28分钟，主要是微信的时长（看公号、打游戏），平均每天5小时多。使用KEEP做瑜伽及运动有3天，合计96分钟运动，比上周少了30分钟。平均睡眠时长6时37分，对比上周少了17分钟，但深睡时间从上周2小时20分减少至1小时44分。

本周小结

1、对着飞瓜及新榜，关注了情感、教育、职场及部分文化4个领域的抖音大V约200人，平均每天刷1个小时，来感受一下大V都在发什么；

2、因此初步进行了自己的定位和目标人群梳理如下，有待实操验证：

业务定位：从脱单这个强需求出发，辐射个人成长，轻心理（少理论，多讲解，多实用，我嚼碎了给用户）

自媒体内容：讲情感、讲成长、讲逻辑方法论

目标用户：1、20-40岁的211及以下本科及大专学校毕业，非知名大公司就业的单身女性，二三四线城市为主，一线城市为辅；2、部分同样学历就业的理工科等少与人交往的男性；

盈利方式：星球付费、脱单课程收费、线下训练营，女性关注/使用产品带货（变美的商品，变智慧的课程等）

3、通过收同事手机和厚脸皮叫朋友点赞的方式，搞到了6个人点赞，收到鸟哥笔记的短视频运营书1本；

4、调整自己的每天日程计划，增加早、午、晚课，早上为以公号/星球为主的碎片商业投资知识学习1小时；下午以sunny下厨房及微博专栏为主的健康饮食知识学习0.5小时；晚课以商业及投资书籍为主的系统学习1小时，不知道能坚持多久，先试试吧；

5、每周其实都在思考，到底我想要的生活状态是什么样的，我该怎么过上这种生活，无论是增加早午晚课这种让自己有成长感的学习安排，还是尽力调整运动、饮食、睡眠及中医身体理疗的行动，都是希望自己能摸索到，让我感觉到舒服，又能达成我的事业/生活目标的平衡状态，嗯，我还去知乎搜了一下怎么在办公室不那么尴尬的保持运动；

6、继续卖出2次各700份创业板指数基金，由于所持有金额越来越少，这个年化收益竟然到了74%，上周大盘持续跌，市场上到底是牛市开始还是牛市结束的争论已经在我关注的各投资理财大号上兴起；

7、大概上周工作有点多，自己情绪不高，且持续与压力（晚上睡觉各种做梦）共舞，并未有更好的调节方法，故总结完发现，似乎进展不是特别多；

下周计划

1、感觉本周最重要的事情是：早点睡觉，保持运动；

2、投资：（1）把一直没做的复盘国债逆回购及自己尝试分析小银行理财产品做了；（2）在早晚课上坚持学习E大文章，集思录文集等知识；

3、创业：（1）买飞瓜账号，分析大V数据，进一步确认自己的内容、用户定位及初期盈利方式；（2）好好看鸟哥笔记短视频的书；

4、努力坚持好早午晚课。

还有1点，估计是后续持续需要做，但不可能作为下周计划的事情：继续找寻、尝试缓解创业压力，让自己轻松生活的办法，可能是冥想，可能是运动，可能是睡眠，可能是按摩/泡澡等。