鳕鱼老师说减肥至少要安排三个月的时间。我用了一个半月时间从62.8-55.4，减去了14.8斤。半个月的时间来维持，停止运动，饮食上稍有放纵，尽量保持住。
但是，接下来一个月的时间，我该怎么办呢。9月份，宝宝要上幼儿园了，我的神经也绷得紧紧的，以后每天早上的时间会很紧张，除非我每天可以五点半起床去跑步，要不时间肯定来不及，晚上只能靠着陪着她出去溜达的时间走走路来作为运动了。而之前给自己定的目标是接下来的两个月，要从55.4-49公斤，也就是要减去12.8斤。目标是订好了，关键是如何去实施呢？
并且我要从9/21-10/7在老家，这段时间我该如何去坚持保持运动和饮食规律呢？
运动的话，就要早起，自己可以先试着早起，一天锻炼，一天休息的模式，慢慢的调整。然后饮食上一直保持住。从下个月开始，要对自己严格些，每周做好减肥记录。回老家的那段时间，回去前要给自己规定好，保持健康的饮食规律，运动自己看着能否保持。如果不能专门运动，那就一定要作息规律，保持多站着。
从老家回来后，爷爷过来了，我是否可以去健身房，一周至少两次的的概率呢？或者报个瑜伽，继续瑜伽练习？
目前计划就是如此，但是会面临很多问题，尤其是宝宝的问题。只能走一步算一步，自己慢慢来调整。但是不管如何，保持站立，8分饱，不吃撑，少油少盐少脂，作息规律，是一直要贯彻的。
