寻找2019年目标的方法——四步七表法

青蛙营的宗旨是:聚焦人生最重要的事情达到更多的结果,目标的制定就显得非常重要和基础;

制定中长目标有着巨大的价值:1、激发勇气,目标本身具有能量,能够激发勇气和前进的力量;2、聚焦价值,把重要的事情专注做、用心做才可以得到我们想要的结果;3、扩大格局,跳出低水平的勤奋,用长远的视角和更高的认知维度看待当下的事情,从而让我们活在未来。

制定年目标的巨大价值

易仁永澄老师是目标管理领域的最好的老师,他的的四步七表法能够帮助我们提高目标管理,从而提升我们的个人成长效能。

四步骤七表格

  • 一、状态启动

    • 状态的本质是相信、笃信,因为只有相信才能看到未来,只有笃信才能获得成功,从而为行动持久的保持良好的状态;

    • 从现在的角度去看以往决定比较困难和棘手的事情,会发现比较轻松、简单,是因为我们的能力和眼界不在同一层面上,现在我们需要提升自己的能力,扩大我们的眼界及格局;

    • 1、人生跳跃蓝图

      人生跳跃蓝图

      • 用时间段和主题的方式填写人生跳跃蓝图,能够用更大跨度、更长时间的视角开看待自己的未来人生的各种可能性,有着截然不同的体验,突破当下的困惑、不局限眼前的小利,发现未来的无限美好;
      • 自我赋能、寻找和发现内心深处的的力量,而不是向外寻求帮助;
    • 二、澄清身份

      • 不同的身份代表着不同的立场、不同的责任以及不同的状态,就像蝙蝠侠讲过:能力越大、责任就越大;

      • 2、我和我的榜样

        我和我的榜样

        • 想象自己最想成为什么样的人,用人生终点站的方法倒逼自己,从现在的自己===>想要成为期待的自己,找到自己内在的力量和最佳状态,关注未来自己的样子
    • 三、以终为始

      • 3、人生成就九宫格

        人生成就九宫格

        • 取得九个什么样的成就就能成为自己期待的样子,明确成就视觉化埋入自己内心深处;
      • 4、梦想时光轴——人生高空系统

        梦想时光轴

        • 把九个成就标注在跳跃蓝图中,再备注到梦想时光轴,看到自己未来每一个时刻的成就的样子,持续每月、每年写并不断修正,就能知道自己到底想要什么,自己的人生目标;
      • 5、2019年三大期待

        2019年三大期待

        • 从梦想时光轴中选出三件最想要实现的事情(描述想要的场景,给期待打个分),放弃其他所有想要的“火力全开”,把这些重要的事情专注的做、用心的做、持续的做,并且做到极致,力自己想要的人生还会远吗?
        • 自己期待的样子====>找到梦想====>一步一步脚踏实地的实现
      • 6、2019年全部期待

        2019年全部期待

        • 找到所有的期待、落实到纸面上,关注自己真正想要的东西,一步一步的拆解成基础模块,进行技能迁移和组装成新的期待,这是一个
    • 四、目标形成

      • 7、迪士尼策略

        迪士尼策略

        • 期待=/=目标
          • 期待是一种可能性,或者是一种幻想
          • 目标是可行性清晰,可以度量、执行有保证的
        • 迪士尼策略的三种身份,梦想家、实干家、批评家
          • 每一种身份做好自己的事情,相互配合、协作;当三种身份相互纠缠、内耗时,状态会变得更糟糕,容易掉进三大坑:无能感、无助感、无资格感
        • 梦想落地:期待===>目标;找到最重要的意义和价值,描绘更好的成果,不断分解:明确做了哪些任务成就才能有更好的成果;
          • 目标公式:到.............那天,我要实现............事情,取得..........成就!——我要为它起名为:XXXXX项目
    • 从目标到目标管理

      • 制定目标:最终重要的目的是让目标去达成;
      • 目标管理的步骤:目标===>行动推进===>目标的调整===>产出成果===>反思的回顾
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