分手了人都会处于一种焦虑状态，而这种焦虑状态往往最容易有负面情绪的影响，这种心态的人一般是不会去听取别人的意见和建议，只会自己想到什么就去做什么，而这个时候往往是最容易做出很多伤害感情的事，等自己冷静下来才发现自己所做的一些行为对对方造成很大的伤害，就像泼出去的水，没办法收回来。
他/她们的行为大致有以下情况：
1.电话信息轰炸
2.不断去问对方为什么
3.蹲点堵人，跑去单位去吵去闹
4.更为严重的通过骗对方说自己怀孕来挽留对方
面对这种情况，是非常不理智的行为，这样不仅不会对整个挽回过程有好的帮助，甚至于把你们的感情无情的扼杀和摧毁，产生更严重的“危机”。这样做只会越描越黑，关系矛盾不断升级，最终难以挽回。
分手之后，更应该去做好心态方面的建设，心态最直接影响一件事的结果，多应该去做好情绪方面管理的工作，不要让对方感觉自己像个泼妇的印象，多点从自身身上找问题，避免更多的矛盾冲突，这是对挽回有好的结果发生，否则你只会面临：不回信息，被拉黑，被删除的反感态度。
如果你们相处方式没有问题的话，那为什么会分手呢？如果你们的沟通方式没有问题的话，对方为什么会拉黑删除你呢？改变其实就是一个最好的回归思路，重新塑造新的形象去清除掉对方之前你的不满意的印象，从而来说把全新的自己展示给对方，从而对方因为你的改变，重新被你吸引，想去了解和认识你。
有些人，总是整天都说：他/她又不理我了，他/她让我不要再发信息了，他/她说已经不喜欢我了······，我是能够理解和明白你这种心情，但是说这些话意义何在呢？如果你每天去想这些事对方就能够回来，对方早已经回来了，遇到问题不是去想“早知道我当初就不应该怎么样了”这样的想法，你有时间去考虑这个事，倒不如想想如何去改变和调整自己，去做一些有效和对爱情有帮助的实际行动。
如果真的想挽回，不改变自己的沟通方式和相处模式，谈何挽回呢？
看到这里，还不改变的话，我给你的建议就不要考虑挽回了，因为你也不是那么想挽回。
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你的贴心情感顾问：小希
