为什么你对别人一直都很好，对方已经习惯了，而突然有一次你对他不好，他却可以一直怀恨在心？
为什么你每天坚持锻炼30分钟，偶尔锻炼60分钟，你都不以为然，而突然有一次你没锻炼，你却耿耿于怀？甚至一而再再而三之后，你坚持不下去了，最终放弃锻炼。
这其实涉及到系统的的失败。
系统有一个负反馈回路，它的作用是平衡。比如一家餐厅有个标准是卫生干净，一旦按照标准检查下来，发现不达标，那就搞卫生，以此来达到一个平衡。
但是系统总有意外。意外有好的意外和坏的意外。
那么请问:是好的意外更让你印象深刻还是坏的意外？
没错，人类都有损失厌恶的心里，你丢了100块的情绪就是比捡到100块的情绪更强烈。大脑的好消息和坏消息是不对称的，坏消息比好消息重要，坏的意外就是让你印象更深刻。
情侣之间好的印象有，一旦出现真吵，就很容易让对方一直记住，下次吵架的时候，就会各种翻旧账。
我之前总喜欢喜欢去一家餐厅吃饭，结果有一次服务态度不好，我就对这家餐厅印象深刻，再也没去了。餐厅平时做得很好，吸引了我。在节假日比较忙的时候，客人实在太多，你没办法应付过来，只能暂时降低一下标准，你在想，节假日，不只是我这里，其他家也这样，但是年底每天都这么忙。那你的标准就不是降低了一天两天，而是一大段时间，这对客人来说就恰恰留下了坏的印象，也就是坏的消息，坏的意外。
锻炼也是如此，一两次没锻炼，负反馈回路会让你懊恼，让你赶紧纠正。后面接着锻炼，可你对几次没锻炼之后不是去纠正，去回到锻炼的路上，而是去怀疑这个系统是不是不符合你，于是对锻炼这个系统就不了了之。
就好比学坏。系统让你当好人，你有一两次做了坏事，负反馈回路会让你后悔，让你纠正，回归到做好人的路上，你只需要纠正就好，可没想到你开始怀疑这个系统和你的标准不符，当好人这个系统不符合你，于是你放弃了，选择了在做坏人这条路上越走越远。
记住，有事情没锻炼，可以懊恼悔恨，但千万要记住，给自己点正能量，想想目标的过程，只要你马上回到锻炼的路上就可以坚持下去！
