周轩羽中原焦点团队网络中期27期坚持分享第341天 20220311
最近经常参加一个心理咨询机构的团体活动，活动确定一个主题借助OH卡触动心弦，觉察自己看到听到感受到什么，从而勾起大家内在的关于过去现在或未来的种种想法感受，探寻负面情绪、负面信念以及各自的内心需求。
人总会因内在的一些想法受外界的刺激而升起恐惧、难过、愤怒等情绪感受，在这个过程中会感受到自我是如何在保护自己、如何迷失、又如何在承受压力和痛苦的。当我们通过OH卡不断逐层的去探寻潜意识的过程，会看到每个人都有选择活出爱或者活出恐惧的能力。
当我们选择用爱的视角，可以感受爱带来的视角和能量会消融负面情绪、会让我们从恐惧里出来、会让我们愿意活在爱里。从而深刻的理解自我的一切选择和行为是接纳自己的基础。接纳自己是一个长期的事情，需要带着觉察和反思，带着欣赏和理解，从一件一件小事，一个个忽起忽落的小情绪中做起。
