今天开始学习《黄帝内经》，不要高看我，我可没那个定力，也没那么高的水平。是许多不懂医学的，喜欢中国传统文化的爱好者一起读书学习。
今天读的是《上古天真论篇第一》，里面讲了许多养生的道理:
01.法于阴阳
宇宙有其变化的规律，人类做为其中的一部分，必须要遵循自然规律。比如我们的起居，冬季要早睡晚起，夏季要晚睡早起。不同的季节，不同的时辰，要顺应阴阳规律，身体才会健康。
02.内外兼修
人的健康包括两个方面，身体健康和心理健康。我们说的养生不仅仅指把五脏六腑调养好，还要心理上恬淡平和，不被各种外界因素干扰。
03.男女有别
人们常说:男人来自金星，女人来自火星。男女有别，男人八年一个周期，女人七年一个周期。女孩比男孩发育早，女人七七四十九岁进入更年期，没有生育能力，而男人一直到八八六十四岁。
04.人分圣贤
黄帝内经把人分为:真人、圣人、贤人。上古和中古时期有真人，是可望而不可即的。孔子是圣人，处天地之内，顺八方之理，教以人伦，法于制度。贤人逆从阴阳，分别四时，合同于道。圣人和贤人是我们的目标。
