图片发自简书App
坐下来
对于我这样一个注意力不集中的坐不住的孩子，能让我好好坐下来，一段时间不玩手机且注意力集中的事情不多，去电影院看电影算一件！
开始练字算另外一件！不过这也是最近才发现的一件事情！
练字开始很久了，前面之所以一直没有啥长进，是因为注意力不集中，总想着拿起手机看一看，不用心，想着赶紧练完玩手机，想动来动去！
得到他人指点后开始用心，坐下来，手机放远点，静音模式，不练完不能拿手机，开始老想着会不会有啥消息，后面也就渐渐习惯了、保持专注练字！就能看到效果！
走出去
本以为这次外出手机电量会消耗得很快，还特地备好充电宝，基本没用上，而且这几天下来发现自己每天手机的剩余电量比在家多！想了想原因：
第一点、手机没流量
第二点、发现并没有人找我（多么痛的领悟）
第三点、不想玩（奇了怪了）
我想回去也能适应这样的一个节奏！
出来一趟还是有意外的收获！
这样做
之前看到朋友微信没有消息提醒，感觉特别的喜欢这样的设置，于是乎手机应用全都设置为不允许通知，发现这样以后清静了很多，再不用一听到各种提示音就不禁想拿手机！
做计划
你会对自己的时间做计划吗？没有！没有那就要赶紧学起来了！
第一、把事情完成时间分块
A、大块时间（做PPT、完成报表、写感悟、阅读等）
B、零碎时间（喝开水、查快递、刷微博等）
第二、合理安排
把需要大块时间、需要思考、需要专注的事情安排在高效时间内、并且避免干扰
零碎时间事情根据实际合理完成
每天固定时间做深度思考的事情，形成习惯！
第三、定量分析活动深度
分析每项活动的深度之后便于更好的选择，应该把时间花在何处更好！
第四、做对比
比较每件事情的反馈，去发现更有价值的事情，并习惯去完成更有价值的事情！
