接着我们再来看看《太极拳论》，拳论中有这么一句话：立如枰准，活似车轮；偏沉则随，双重则滞。还有一句：每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。

这两句话被引用得很多，有谈枰准的，有讲车轮的，当然最多的还是讲双重的。我一直觉得我说话还是挺婉转的，不过在这里跟王老先生一比，我真是差太多了。人家王老先生还说“数年纯功，不能运化者”，其实什么数年纯功啊！就是啥也没有，没练对么，说得那么婉转。我的理解，王老先生就想说一句话：练不出功夫，玩不转，就是“双重之病未悟耳”。

那什么是双重之病呢？其实武家拳谱里讲得很清楚：如虚实不分，便成双重。

好了，又一个问题来了：怎样才是虚实分清呢？大家如果有兴趣，不妨百度一下太极拳虚实，那真是百花齐放，怎么说的都有。虚实分清在武家拳谱里其实也是讲得清楚得不能再清楚了，虚实分清就是两腿虚实必须分清。

那时候，我跟李伟明老师学武式拳，李老师就是这么说的。不过后面还有几句：虚也不是完全无力，实也不是完全站死。当时就把我听懵了，老师啊！到底要我怎样做啊？不过我这个比较实在，先做能做到的，不是要分清虚实嘛，我就两条腿彻底分清。到定式时，虚就虚个百分百，实也实个百分百。我现在还就真明白了李老师当初说的那些话的意思，太极拳真不是学会的，而是用正确方法练会的。

我还是把武式拳谱中关于虚实的话全部摘出来。虚实分清：两腿虚实必须分清。虚非完全无力，着地点要有腾挪之势。腾挪者，即虚脚与胸有相吸相系之意，否则便成偏沉。实非全然占煞，精神贯于实股，支柱全身，要有上提之意。如果虚实不分，便成为双重。

大家一下子不明白也不要紧，可以不要管那么多，就从全虚全实做起。每一个定式时都要全虚全实，大家可以试试看，看看能不能完全做到。如果有什么动作做不到，我们再来讨论。

其实做不到也没关系，很多“大师”也没做到。

很多人据说练的是杨家太极拳，杨家太极拳也是讲虚实的，我们来看看一代宗师杨澄甫先生是怎么说的。在他老人家的《太极拳术十要》里有这么一段：太极拳术以分虚实为第一义，如全身皆坐在右腿，则右腿为实，左腿为虚；全身皆坐在左腿，则左腿为实，右腿为虚。虚实能分，而后转动轻灵，毫不费力；如不能分，则迈步重滞，自立不稳，而易为人所牵动。

老人家可是把分虚实提高到太极拳术的第一义了，这个高度不低了吧？只是我真没发现几个现代练杨式太极拳的高手们做到了大宗师的要求啊！捍卫师门名声时一个个好像正义凛然，其实谁也没把大宗师的教导放在心上。在我眼里，也就是一群跪在师门名声里讨口饭吃的奴才而已。这个世界有时候真的很奇妙，就像李雅轩前辈生前从来不把林墨根老师当作弟子，没想到生后也就林墨根老师能扛着李师大旗，坚守着“大松大柔”。世事无常啊！