周回顾基本信息
周回顾日期：2018.4.8
周开始日期：2018.4.1 周结束日期：2018.4.8
回顾工具：印象笔记和土豆番茄
今天是2018年4月8日，周日。是我参加学习时间管理学习的第21天。
早起因工作原因可以做到，但是早睡还是得加强，晚上用餐和管住嘴这个很严重的问题，特别需要加强，已经严重影响健康。
本周温馨时刻及点滴成果
【01】健康
1.早睡早起（21/1000）
每天5点前起床，共计7天，其中4天保持5点准时起床。
2.运动（5/1000）
本周恢复了每日跑步5KM的习惯，但是日常KEEP的力量和有氧运动还需要增加至少1个小时（下周目标每天至少运动1小时），目前体脂率太高了30%，体重严重超标40斤。
本周内减重2斤，继续加油。
3.健康管理
本周养成泡脚习惯，泡脚3次，还需要坚持。
本周养成喝茶习惯，喝茶5次，放假时就断了，继续坚持。
本周养成做养生操，本周7次，继续坚持。
【02】家庭
1.徐宁读书打卡（21/1000)
每天晚上培徐宁读书打卡，清明放假期间贪玩，没有注意孩子的精力管理，导致有2天都提早睡了。本周（7/7)
【后续改进】选书方面需要加强，需要和徐宁商量空出2天让老爸或老妈选书，采用PPT或者读书形式，考虑加入听书时间，总体时间安排在30分钟。
2.徐宁画画打卡（6/1000)
每周记录2次徐宁的画画课，记录每次作品。本周（2/2)
3.徐宁轮滑打卡（6/1000)
每周上3次轮滑，记录徐宁每次的进步。本周（3/3)
4.徐宁练琴打卡（23/1000)
本周打卡4次，其中3天没有练琴，时间保持在40分钟。本周（4/7)
5.如意的沟通交流
本周主要集中在徐宁的激励方式，需要进行实际落地。家里换房计划提上日程，继续跟踪目标房源。
6.陪同老爸老妈吃饭
本周和老爸老妈一起在外面吃饭，老爸老妈很开心。有机会就聚，下月给老爸老妈进行体检。
【03】工作
1.东华集成项目验收
按照计划进行，但是还是进展有些缓慢，细节处理不够好，资料还没有整理。
2.等级保护三级咨询及测评工作&风险评估项目工作
已经完成部分整改，有些整改可以不做（其实做了出了问题了），还是目标导向，完成即可，没必要拿100分。资料整理已经完毕，就等待4月的评测和验收。
3.博维思通的运维项目
一直拖着还没报送给领导，效率太差了，赶紧处理了吧。
【04】学习&成长
1.CISSP备考（95/3000)
每天看书和做题至少4个番茄钟，本周懈怠了，只完成15个。
2.WEB渗透学习（1/1000)
每周5天课程学习，计划至少学2课，本周吃了鸡蛋了。
3.项目管理最佳实践（3/1000)
学习行业内和不同行业内项目管理实践。
【05】本周反思&待提升的地方
1.OmniFocus和日历使用还没有落地，这么长时间了，实在说不过去了，下周必须要根据4月份计划进行落地。
2.早睡保持在10点前，9点半上床。
3.完成CISSP每日的备考任务，4月底前要报名参加考试。
4.看书时间太少，买的书要在有效时间内看完，否则就又白买了。这周先把叶老师的《善用时间》和《好好做父亲》看完，还要写读书笔记。
【06】本周收获&下周计划
1.收获：
恢复运动，减重2斤，反思日记也开始写了，烂开始就是好的。
2.计划：
保持每日运动1小时，给徐宁更好的陪伴而不是“说教”（徐宁各种打卡，共同践行，也是自己的二次成长），晚上控制嘴迈开腿，备考看书做题要完成。
