文/黄小妞

这个跨年是在失眠中度过的，12月31号我是忙碌的，7点起来，收拾老大上学，再收拾老二直到爷爷带他下楼玩，期间见缝插针把家务做完，自己洗漱吃饭，10点开始录制当天的短视频，11点20准备出门去健身房，12点开始上瑜伽课，课程结束后录制了一段感悟，然后洗澡换衣服出发，前往北京中医药大学第三附属医院看便秘，跑上跑下挂号排队看病拿药，15点打车回家，16点回到家放下东西，开始吃午饭，16点20出门去给老大开家长会，开完接老大放学，然后回到家快18点了，开始同时带老大老二，期间见缝插针把孩子们的衣服洗完晒完，19点准备吃晚饭，老大因为跟老二争抢玩具哭的撒泼打滚就要妈妈，放下刚刚吃了两口的晚饭开始安抚他，刚把他安抚好，准备吃饭，老二开始要妈妈抱，此时老大看到妈妈抱老二，又一波大哭，我已经精疲力尽，情绪也跟着上来了，一下子眼泪就出来了，老大看到我哭了，他更加哭闹，就要妈妈抱。我让老公把老大抱出去，我一个人静会儿，我已经快情绪失控了，非常疲惫，又非常自责，自责自己没办法去照顾孩子们的情绪，也委屈，委屈连口饭都吃不踏实，孩子的爷爷全程跟什么没发生一样，坐那儿吃自己的饭，吃完收拾碗筷准备下楼遛弯，一下子所有情绪上来。我一个人坐在卧室的床上，尽量让自己安静下来，好想抱一抱辛苦的自己。

想到今天家长会上老师说1月15号就放假，尽量孩子在家，因为疫情，同时告诉我们，疫情离我们很近，昨天同一个幼儿园的妈妈就在望京上班，她工作的同一栋楼发现了一例确证病例，她也正在被隔离，又得知孩子们最后一位熟悉孩子的老师提出了离职，不愿意留下来，幼儿园老师也是紧缺。

有些焦虑，焦虑15号以后我又要每天在家带娃了，说不准每天要同时带两个，原本刚刚走上正轨自己想做的事情～健身，写作，拍短视频又要搁置了，而且不知道期限。焦虑这个疫情，谁也不知道会怎样，害怕自己和家人中招，这种焦虑时刻都在我们身边。焦虑老大幼儿园的老师，短短一个月，换了三个老师，来的都是对孩子们根本不了解的老师，又想起前段时间他们班上刚刚发生集体呕吐事件，我在家照顾了孩子两周，我刚刚喘口气。

下午去医院看便秘，医生跟我说原因应该跟我的情绪有很大关系，开点儿药只是辅助，还需要自己调节情绪。我就想啊，调节情绪谈何容易啊，这过去的一年多，安安心心吃口饭都不容易，喂奶孩子夜醒频繁起夜那是常态，孩子的爸爸第二天要上班，孩子的爷爷晚上人家可不管，所以这么长时间，老二夜里都是我起夜喂奶，哄睡，孩子们生病了，我更是连轴转。好吧，接受这一切吧。

我怕自己又陷入这些情绪当中去，于是拿起手机刷会儿视频，就当此刻我是空气吧。平静下来以后，我走出房门，继续接手孩子。老大要我陪他读书，我说今天妈妈真的是没有力气了，让妈妈睡个觉吧，明天给你读。然后我倒头睡觉。

夜里12点多，被老公给老大翻身孩子不愿意吵醒，把孩子哄睡，我发现我肚子里胀满了气，没办法，太难受了，没办法再次入睡，于是去上厕所，喝了口水，回来还是睡不着，就是情绪很低落，高兴不起来。

此时，所有人都呼呼大睡了，唯独我，根本睡不着，躺下满脑子都是思绪，到处乱转，越想控制这些想法，越控制不住，又开始自责，自责自己怎么起来就睡不着了，又开始焦虑，焦虑明天还有两个孩子和一堆家庭琐事等着我，还有我给自己定的每天写1000字文章，拍一个短视频的目标。

想起下午医生说的，你要多多休息，尽量减少一些事情。我想，我怎么就不能让自己停下来呢，只要停下来休息我就会自责，觉得自己不够努力，不够上进。大概处在产后抑郁的人，就是我这样不断的自我攻击，自我否定，又很想改变。

算了，不睡了，起来干点儿什么吧，反正也睡不着。就这样到了四五点，我重新去睡觉，躺在床上，听到枕边和隔壁卧室都是打呼噜的声音，我两眼盯着天花板，觉得自己太无助了。

2021年的第一天，我却是在失眠中度过的，迷茫，自责，委屈，无助各种情绪袭击着我，我觉得自己完蛋了。我一个人躲进被子里哭了起来，越哭越大声，越哭越难受，老公被我的哭声吵醒了，他转过身来抱着我，他不知道我为什么哭的这么伤心。

他安慰我，抱着我，让我不哭了，可是我哭的更大声了，一个人在深夜痛哭流涕，大概这就是我最狼狈的时候了。我无法用简单的言语形容我的难受，像是被全世界抛弃了一样。

哭了很久，我们也抱了很久，我开始慢慢平静下来，跟老公说出了很多话，我们两个聊了很多，一直聊到7点，我也在这个聊天中慢慢得到了情绪的疗愈。然后早上7点，我睡着了，睡了个昏天暗地，就这么任性地谁也不管的睡了一个大觉，在睡梦中，我不愿意醒来，也许这样我就不会感到痛苦。

下午1点，我才起来，全家人已经在吃午饭了。我起身走进浴室，洗了个澡，洗了个头，我对着镜子里的自己说，新的一年，多心疼自己，也放过自己，一定要先照顾好自己，新的一年，只求内心更加能够感受到平和喜悦。我也对自己说，放下那些过去的期待，也承认那些一直不敢直视的真相，勇敢活给自己看，活出自己。

有人说，真正的成熟是当你看清了生活的真相，却仍然热爱生活。我想，新的一年，我要让自己的内心得到成长，要去把自己的人生主动权重新抓到自己手中了，是时候要去直面真相了。新的一年，希望自己不再压抑自己，不再过度付出和讨好，也不再期待那些不会有回报的期待，把一些人从自己的生活和心里去掉，请进阳光和新鲜的空气。新的一年，给自己更多的宽容和接纳，接纳已成事实的事情，同时接纳有些事情需要解决是需要一定的时间的，给自己更多的时间，相信一定会越来越好。新的一年，不要对自己太苛刻，累了就休息，学会放弃。

没有谁的人生就是一帆风顺的，谁都是在一边崩溃大哭，一边咬牙坚持。今天就让自己好好哭吧，哭完明天又是阳光灿烂的一天。

                    作者：黄小妞

                写于2021年1月1日