这次个案，到今天报名了33个，有12个给我资料了，我回复了8个，我发现还是有很多收获的，分享出来，希望对你有启发。

一、过程中各个环节的觉察

我发现各个环节都有值得觉察之处，就简单总结了一下觉察方向，有助于教会大家如何觉察和如何从微观事件看自己的宏观人生模式。

大家可以帮我补充一下各种角度，以后这篇文章就会变成一本教科书的。

1、你在报名时，内心戏是什么？

1）哎呀，机会太好了，果然的公益个案哦！我一定要把握住！

2）我想要搞明白自己；

3）个案？没做过，做个案是什么样的？那我体验一下吧；

4）试试看吧，看看果然的功力能看出来啥；

5）占个名额，不要白不要，反正是公益的；

6）做做玩儿吧，反正无聊；

2、你在跟我沟通时，内心戏是什么？

1）哎呀她怎么还不通过好友？哎呀她怎么还不回复？哎呀万一没有名额了怎么办？（觉察你的焦虑&匮乏）

2）哎呀她怎么问了这么多问题这么啰嗦？她是诚心要做公益个案么？

3）哎呀怎么这么麻烦，我就是想做个个案而已啦；

3、你在收到和填写资料时，内心戏是什么？

1）这么多私隐问题？我要都说出来么？果然会不会告诉别人呢？果然值得相信么？真的会安全么？——策略：取消个案/敷衍填写/……

2）这么多问题，要写那么多文字，好麻烦；——策略：取消个案/拖延/敷衍、简单写写/……

3）这么多问题，是时候要好好回看一下自己了，这个机会不错！——策略：认真读资料，找个安静的地方认真回忆自己的人生/……

4）这么多的问题，会不会给她填麻烦了？她会不会嫌弃我？她会不会被我搞得能量低了？她会不会敷衍我不给我做了？——策略：先说几句好话吧，先试探她一下吧/……

4、你在收到我反馈的资料时，内心戏是什么？

1）哎呦不错哦，挺准的；——策略：继续沟通学习/……

2）我靠，敢这么说我？！好丢脸好气愤；——策略：不屑一顾/否认/……

3）也就不过如此嘛——策略：从此石沉大海再也不看/……

4）我不是这样的；——策略：各种解释/……

5）就这么简单就结束了？——策略：我得再多问问/……

以上是在每个环节中我猜的一些内心戏，每一个声音都会反应出内心的能量状态，而且对每一个声音的不同策略就是你的固有模式，如果你能在这一件小事中觉透，那恭喜你了，你有机会看见自己人生的全部。

二、果然童鞋举例参考

1、

有的伙伴在我刚刚发出“接客链接”时就各种问如何操作？

有的伙伴在刚收到资料都没看就开始各种问我：这要怎么填？什么时候给你？

包括一些问题，还没等看清楚问题，就问我要如何填写。

这样的伙伴可以尝试去觉察一下：

你的人生是不是总是容易还没有搞清楚，就开始不断地有问题了？这是什么模式？是因为你太焦虑太紧张了么？还是你在怕什么？

2、

还有很多伙伴，反馈回来的资料格式变了（有的删减内容、有的字体字号全变、有的根本不用word反馈……），如果你要把格式变得更美观，我可以理解，但问题是没有更美观。

这样的伙伴，我邀请你觉察你跟权威之间的关系，和你生命中对“规则”的不在乎、无所谓。

这里跟大家反馈一下为何我会看似“小题大做”一定要在乎“规则”，我以前也是一个很没有规则，甚至很鄙视规则的人，觉得这些人太死板了不灵活，但是自从自己学习后，发现有些规则其实是代表着“权威”或者说“阳性力量”，从这个角度来看，你对规则的反应其实是可以看出你内心深处对爸妈的态度的。

当然，我没有树立规则说“不可以改格式”，只是有些伙伴无意识的模式引发出我对于这点的反馈；

3、

有位伙伴很诚实，在修改格式的过程中跟我反馈她看见了自己“嫌麻烦”的模式。

我先在这里给你反馈：

其实我看到的是：你怕麻烦——你就自己用微信写（但实际用微信写也是很麻烦）——写完就发给我——我看到完全不符合格式我就会要求你按我的格式重新写——你会更麻烦

所以你的人生会不愿意做事，因为你觉得做每件事都很麻烦，但殊不知，是你自己引发的麻烦。

第一次没有认真地去做，才会创造出别人要你更改的“麻烦”。

而且你知道么？其实你第一次能把事情做到位，是最不麻烦的。

生命的地基，一定要打牢啊！

4、

有位伙伴只填了基本资料就反馈给我了，因为那一页的问题结束后有几行空白，所以就以为自己填完了。

这个值得好好觉察一下。

因为首先基本资料只是“姓名电话微信名”这些简单粗糙的问题，我是根本没有办法靠这个来做一个完整的个案的，而你作为案主，你想要了解自己的生命，但是你却以为整个资料就是这几个简单的问题，居然都没有任何质疑。

尝试从下面这些角度去看：

有没有一种可能你的人生是很被动、不会主动的？或者是也没把这个机会当回事，不是很在意？（因为我之前说了最好抽出2个小时的时间来填写，你填的那资料两分钟就填完了）或者你对你的人生也是不愿意“思考”的？

三、果然感悟分享

整个过程我自己也有很多感悟，就先分享一个吧：

无觉知时，你绝对会搅入一场能量混战

虽然只做完8个个案，但是我能感受到大家的认真程度是不一样的，我是如何发现的呢？

因为我会看见&观察我自己。

我发现我在反馈的过程中，有的就很认真自然地就反馈了，有的就要靠我的觉知指引我先调整能量，然后再认真地看。

当我看见自己做调整时，我突然意识到：案主发出了认真的能量，这个能量透过文字传递给我，然后会吸引出我的认真；案主发出了敷衍的能量，这些能量通过文字传递给我，然后吸引得我也想敷衍……

还好我有觉知，我愿意为我自己发出的能量负责，所以才不会回流给你敷衍的能量，这就叫“我有觉知地不去配合你的人生剧本”，但说实话你身边的人又有几个人有觉知会这样不回流给你敷衍能量呢？

所以你说，无觉知时，人生是不是就是能量混战吧？！

这就是“你怎么对别人，别人就会怎么对你”，换句话说“你怎么对待你自己，别人就会怎么对待你”（因为填写资料做个案，是你对你自己的人生的事儿，我只是作为一个工具服务你而已）

哈哈，我终于接纳我就是个工具了……（一语双关）

这里我只是说了“认真”的能量，其实文字传递能量也很巨大的，所以你文字里各种情绪，如果对方没有觉知，绝对就搅和进去了：无助、无力、愤怒、悲伤、委屈、可怜……

我只想说：案主对心师们要且用且珍惜呀哈哈

好了，先写到这吧。欢迎大家多多在左下方点赞，在评论区留言or贡献你的觉察角度哈～爱你们呦～～～

END

大家好，我是果然，只想做一名脚踏实地的心理咨询师。

能让每个有缘人都“有觉知地看回自己、在生活中落地实修”是我这辈子最想做的事。

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