继续爱的修行，“入嘴”记录第三天。
早上燕麦与山药粉冲了一碗粥，昨晚上的白菜粉条炖鸡热了一下，一个煮鸡蛋，一个大嫂送的自己做的豆沙包。粥最后喝不下了，倒掉了一部分。换做以前，无论如何不能浪费，也得喝下去。
2025年1月22日早餐
中午，开完年度工作会后赶回单位，吃饭时已经12：50了，又饿又累。一碗卤煮，一盘凉拌藕片，因为卤煮里面还有饼，那个大大的炸藕合没再吃。
午餐
今天是小年，想吃饺子。晚上回到家，看到冰箱里还有周末包的饺子。晚餐，六个饺子，六分之一个豆沙包，饭后吃了两片果丹皮、六粒松子、六粒花生和一个苹果。
自从吃饭觉察并记录后，再也没吃撑过哦。相信身体会越来越健康。
