20190116
晚上10点22分，26分钟，奥兰朵老师《21天提升幸福感正念冥想疗愈》第一课-冥想，像呼吸一般简单自由。
冥想前
今天做了大半天采购的工作，刚大学毕业时就在小公司做外贸业务，兼做人事行政和自己项目的采购，直到公司年营业额达几个亿才离开。如今在自己公司又干上了采购的工作。从2016年公司正式经营如今也有3个整年了，然而离专业化和职业化还有很大的距离。2019年重心在工作，公司的未来的方向，团队的配备都是要仔细思量的。只是隐隐觉得很多人和事好像都在为我助力，感恩！
一整天都在电脑前忙碌，到了晚上回想也没做什么大事，很多工作里的琐碎在占用我很大部分的时间。所以为什么很多人都在忙碌着日复一日，年复一年，却没发现自己有多少收获和成长。可如今我觉知了更多，从而知道要调整并学习如何调整。
图片发自简书App
晚上去跳健身操，发现只跳了两次自己动作和节奏都不错，以前身体是僵硬的，动作也是不协调的，这半年的舞蹈坚持下来，发现身体的灵活性和柔软度都增强很多了。NLP真的可以创造奇迹，以前我坚信自己不适合的，做不好的，现在都做得很不错~！
冥想后
从脚到头每一个关节，每一个内脏器官的放松和看到练习。我们从小到大尤其是大了之后有多少时间用来关注自己的身体，倾向他们的声音，和他们对话，对他们表示感谢和爱？
静心冥想可以改变你的感受和想法，改变你与他人的关系、你与世界的关系，从而可以改变你日常生活的质量。
