激励大师的体验分享，饮食与健康！
一大早给姐姐打电话，得知今天姐夫还是需要回医院换药，于是以兔子的速度收拾完毕赶去医院和姐姐会合，急匆匆到医院医生刚给姐夫换完药，姐夫见我第一句话是”受死罪了，真不想活了！”心头一酸，这哪像平时生龙活虎的姐夫啊，虽然半开玩笑半认真的话，听起来还是那么让人心疼。
为了缓解姐夫心情，就让姐姐和姐夫来我这待一天，当换个环境散散心。姐夫一阵一阵的不舒服，我开解姐夫，人这一辈子享多少福受多少罪都是平衡，享了太多福你现在得还了！
一天和姐姐姐夫聊着，恍惚间，觉得就像老人和若菱的聊天，肚子不舒服了半年，姐夫都忽略身体给他的信号，依然我行我素，不健康的生活习惯和饮食，都是促成这次生病的因素。所以健康的饮食良好的生活习惯是和自己身体链接的最简单的沟通！
心态的转变让你做同一件事会发觉质量不同，有点像主动与被动的问题，亲身体会，当一个女人每天把自己定位在一个保姆女佣的角色里，那每天做家务是什么样的？被动，为别人干，找不到每天干的意义，相反如果自己是这个家的女王，自己的地盘自己做主，那什么感觉？这也就是李圣杰所说的还是干同样的事，但生活的质量就不同了！
饮食方面，自己体质问题所以希望自己能素食，但总是坚持一段就开荤，不过总起来这两年吃的比较健康了，早餐我是蔬菜水果必备，晚餐简单一些，而且杜绝垃圾不健康的食品，尽量自己买食材自己做，读了这章后，结合先前和文华老师做过七天断食课程，吃不是为了填饱肚子，而是精吃满足身体所需营养的供给，决定开启自己素食和过午不食的打卡计划！
图片发自简书App
