研修班第三堂课客观评价自己的夫妻关系处在那个阶段，在我看来我们的夫妻关系停留在任何一同（同频、同理、同学、同志）都沾不上边的阶段，结婚二十多年，基本上在任何事情上都不会同频共振，一触即发的战争，小吵一三五，大吵随时有，我根本掌控不了家庭的氛围，干架的主要原因差不多就是三观不合吧，我想的和他想的根本连接不到一块，我喜欢的她不喜欢，他爱好的我不感兴趣，生活中我喜欢看书，喜欢学习，习惯赏试接受新生事物，我喜欢在家里吃饭，他每一顿想在外面吃，我喜欢家里人一起和和气气的坐一起看电视，浪个闲，有说有笑，他喜欢去别人家喝茶浪闲，喜欢抽烟喝酒、又喜欢打麻将，我习惯每天天亮就起床，他爸喜欢每天睡到自然醒，总之有说也说不完的各种不是，与同频共振根本沾不上一点边，在我来上课的前一个晚上都还差点在电话里爆发了一场争吵，但那天上课看那个视频最后，那个女的说，至少他还活着，这个话其实最触动我，让我们珍惜这不完美的完美生活，我在想我眼里如此不堪的婚姻，可我们还是维持到现在，二十多年，并且育有四个孩子，肯定是有他存在的价值，我既然这么优秀，为什么会吸引到如此的婚姻，如此的伴侣，肯定是我的身上的某种体质，吸引来的，他肯定是在弥补我生活的某种需求和缺失。
其实细想起来从心里还是爱孩子他爸的，也很关心他，因为想要关心他，爱他，所以各种唠叨，叮咛，控制，但是他根本不听我的，也听不进去，所以这么多年一直重复的那些矛盾，占据了我们生活的各个空间，他不顾家，喝酒外面吃饭，我就想要管他，回来就说，骂，他不听，于是激烈争吵，打架，家里经常鸡犬不宁，因为本来想好好的过日子，但是你根本不知道下一秒会怎样？平日所有的家务，孩子的教育，孩子生病吃药看医生，学校的各种琐事，教育，看写作业，学校需要的各种信息，她爸爸在每个孩子学校的每个群里都没有他的影子，都包揽在自己身上，我一边撑着，一边心里抱怨，生气，这几年在一起就是为了孩子，因为一个人实在没办法抚养孩子，有时生气了好长时间也不打一个电话，你不关心我，我也不去问你，能不说话，我们就不说吧，免得争吵，太累了，觉得这个男人他的意义到底何在？因为大人的问题，家庭氛围的影响，当然孩子们也不互相谦让，非要争个你高我低，各种挑衅拌嘴。在这样的家庭氛围背景下，这么多年我也很痛苦，所以也各种学习，寻求各种方法，想改变，想要改变家庭的想法一直在，也在行动，但是没有系统的学习，加上可操作性不强，始终没有找到问题核心，（但有一点各种学习，也让我的焦虑减少了好多，在这诸多动乱中还坚强的活着，强撑着一片天。）但我知道冰山始终在，一点都没有消融，我必须找出问题，从源头上解决。
因为痛的彻底，痛的真切，这次学习我是静下心来虔诚的想要彻底的改变，所以各种课程我用心的学习，并且努力践行，上完这一节夫妻相处之道的课程我当时就用心做了梳理，首先我脑海中浮现了尊重、看见、诚服、放下这些词汇，放下了我心中以前没有察觉到傲慢（我可能以前太自高自大了，太自以为是了，）虽然表面经常以受害者的身份示人（所有的亲戚朋友都认为我给这个家付出的太多了，我的老公太不知足了），但是内心我是对别人的能力怀疑的，不太信任的，自己揽下了生活的大部分重担，肯定就是觉得不放心别人，觉得别人不如自己身体好，不如自己能力好等等，所以作为女人，我不示弱，家庭里从来不叫苦，工作中从来不嫌累。日子中累了、困了、乏了、饿了一般情况下都不太表达，觉得忍一忍都就过去了，我可以扛的住，把丈夫培养的暗示的越来越像我口中的样子，没有责任心，身体不好，懒惰没有责任心，啥都不想做。
那晚听完课，我牢记王金海老师让回去说三句话：“是我没做好，让你受委屈了，这一切都是我的错！”我牢记了这几句话，回到家处理好自己的情绪，那天和丈夫交谈了三个小时，从以前到现在，关键说到我们这几年不断争争吵吵的点，都觉得是没意思的小事，为什么我们会没完没了的争吵，为什么这么多年都还在争吵最初的矛盾，我说的平和，说的诚恳，肺腑之言可能也触动到了孩子爸爸，说到后面她爸也很高兴，我又趁着他高兴给他读了我最近写给孩子的几篇鼓励贴，又趁机给他读了我写他的14条优点。他听后说：“你应该把这些孩子们读一遍么，你把我吹成什么了啊，有些事是实际的，有的事你夸大其词了”我说：“早给孩子们读了，今天给你读读，你本来就有这么多优点。只是平日里我们光顾着找缺点了么。”这次谈话我觉得我心平气和，一改往日的姿态，抱着解决问题的初衷，发自内心的赞叹，让这次谈话初见成效，又或许是心诚则灵吧！老公听的也很上心，中间没有过多得反驳。
在这差不多的二十天的时间里，不断的诵读各种正念能量语，我突然对如果你要爱别人，一定要先学会爱你自己有了深刻的理解，“自我牺牲里没有营养，有的是期待压力和负担。如果他没有符合我的期望，我拿来的便是毒药，并且制造了怨恨，内疚或仇恨。”这么多年的自我牺牲，看起来在我看来是在好别人，其实别人感到的是毒药，压力，负担，我活的没有自己，把自己过成了一个索爱的可怜虫，受虐者，抱怨者，拯救者。是自己把自己活忘了。
那么既然我通过学习察觉了，那么王博士说了，谁痛苦，谁学习，谁改变，谁承担，就让我来承担，让我先丰盈起来，我先来学会爱自己，再去爱他人，爱他人的同时并爱着自己吧。
感恩这是一个良好的开端，期待生活转机，美好如期而至！加油加油！
