我家楼下住着一位老奶奶，年龄跟我奶奶差不多。记得去年，每天早上出门的时候，总能看到她出来散步，总是一个人，虽然年长，但精神不错。虽然老伴不在了，但儿女时不时也会过来，也算是个看上去不错的老年生活。
但最近几个月，我看不到老奶奶了，也不出来散步了，也很长时间没看到他的儿女了。由于生活上没太多交集，所以并没有太放在心上。
最近两天，下班回家， 我发现老奶奶都会趴在窗边静静的向远方看。我不知道老奶奶家发生了什么事情，不知道为什么很长时间不出来散步了，也不知道为什么很上时间看不到她的家人了。但看着它安静的趴在窗户边，我的感觉就是莫名的凄凉和孤独。对，就是孤独。这种感觉比死还要让我恐惧。
我突然意识到一个可怕的现状，处于这种状态的老年人不在少数。如果是孤身一人，儿女因为某种原因不能经常在身边，不就是在忍受这种孤独么？
有了问题就要分析原因，为什么会出现这种情况？
1、老人独自一人（离异或丧偶），且没找新老伴
2、老人很少或没有社交活动
3、老人平时没什么兴趣爱好
总结下来就一个原因：太闲了。跳广场舞的大妈不会觉得孤独吧，教别人打太极的大爷也不会觉得孤独吧。无论多大年纪的人，真正让他们得到心灵安慰的社交是同龄人社交，老年人就要跟老年人在一起，年轻人就要跟年轻人在一起。所以说，如果家里有老年人，作为年轻人看望父母是应该的，但更要鼓励他们走出家门，与他们的同龄人在一起。
说到这儿，我就要问自己一个问题，当我老了的时候，如何避免让自己感受孤独？
这当然要从现在就做准备，不能等到老了再去想办法。我认为有以下几点需要做准备：
1、和家人共同保持身体健康。这点不用多说，很多老年人人生最后一次转折就是老伴离世。10年前我爷爷去世之后，我奶奶就很少出家门了，现在身体上虽然没啥大毛病，但状态也不是很好。
2、和爱人培养共同的兴趣爱好，而且是无论多大岁数都可以做的事。老年人获得能量最大的来源就是自己的老伴，到了老年两人还能一起做一件事情，那真是太幸福的事了。
3、锻炼社交能力。除了和自己爱人的交流，也需要向外的社交。前面说了，人需要和同龄人社交的，我们现在学习社交，不仅仅为了交朋友积攒人脉，也是为了让我们老了的时候，还有社交能力。
4、找到至少一件事儿，让我愿意工作到死。我前面说了，老年人的孤独感是因为太“闲”了，为了不让自己闲，只要让自己一直在做事就好了。如果做的事情除了娱乐自己，还能给别人带来帮助，带来社会价值，那简直太棒了。这也是为什么我认为在这个时代，成为斜杠青年应该是每个人的目标。
在《高效人士的七个习惯》中，作者提到一个习惯叫“以终为始”。在这里，我也可以先憧憬下我的老年生活作为目标：
我希望当我老的时候，家人都身体健康，有一份自己热爱的、能产生社会价值的工作。为了能持续输出价值，我需要不断提升自己认知，所以除了工作之外，还要每天看书，每周安排一定时间与不同的好友聚会或者与陌生人交谈，每年与家人至少两次旅游增长见识。
如果我把60岁定位老年生活的开始，从现在算还有33年，我现在可以做：
1、坚持身体锻炼，比如坚持跑步、健身，业余时间和朋友出去打球
2、增加社交活动，比如参加线下讲座、读书会、学习小组等，或者对于自己想培养的兴趣爱好，可以报个培训班，不仅学习技能，还能结交很多有共同兴趣的小伙伴。
3、积极挣钱。60岁之前要积攒足够多的钱，旅游已经经营业余爱好是很花钱的，我可不想指望养老金活着。
4、培养阅读、写作的习惯，提高自己的学习能力。
