书名：把时间当做朋友
作者：李笑来
字数：202K
这是第二次读这本书，第一次读是为了完成读书任务，这一次是自己想读。
001 苦功夫。
李笑来在这本书里面展示了很多他自己学到的，感悟到的方法。总体来说，他提倡“用正确的方法做正确的事，和时间做朋友，长期地坚持下去。”这个思想想的原文见第271页，书中写到：
“有些资源很难靠白手起家获得，例如金钱、地位、名誉。然而，有些资源却可以轻易从零开始积累，例如一个人的才华与学识。
オ华与学识，是一定可以通过努力获得的。一个人的心智能力一旦正常开启，他就会发现，自己在这个信息唾手可得的世界里，只要正常地努力，并且有耐心和时间做朋友，很容易就能成为至少ー个领域的专家。努力并不像传说中的那么辛苦，说出来只不过是——每天至少专心学习、エ作6小时。可是，努力需要的耐心，却远比多数人想象中来得巨大，要与时间相伴，短则5年，长则20年。”
他说的是实实在在的苦功夫。
002 背单词的技巧
在书中，李笑来结合自己的书籍《TOEFL核心词汇21天突破》，分享了一个背单词的技巧：
全书2100单词，21个单元，每个单元分2天背完: 21*2=42天
每隔3天一次重复：42+42/3=56
每隔1/3一次重复：56+3=59
中间经常性的重复，需要10次，59+10=69 大约70天，2个多月完成任务。
他建议利用：早餐、上午、下午、晚上，以及各种零碎时间完成每天的任务。
我自己估算了一下，如果我想要背会10000个单词，大约需要430天，一年零两个月。
如果背单词苦闷，可以通过概念转换来为自己打气。比如李笑来的朋友创立单词价值法。一个单词接近20元，他每天背会200个，差不多创造了4000元的价值。如果用在我这里，每天50个单词，那就是1000元/天的价值创造。
003 减肥的技巧
有氧运动前20分钟消耗糖，30分钟后消耗脂肪。所以有效地运动是先慢跑，稍微喘气了，改为快走，坚持到30分钟后燃烧脂肪，开始快跑10~15分钟，强度比之前高，多消耗脂肪。
额外的收获
在读李开复的书时候，他引用的美国戒酒协会的给我印象很深，这次，这段箴言再次出现，在书中第318页。
这段话来自于雷茵霍尔德·尼布尔的《宁静祷词》：
God grant me the serenity to accept the things I cannot change;
courage to change the things I can;
and wisdom to know the difference.
愿上帝赐予我从容去接受我不能改变的，
赐予我勇气去改变我可以改变的，
并赐予我智慧去分辨这两者间的区别。
这段话是我深信的价值观及判断事务的方法论。
