锻炼：坚持第2天，时间30分钟。
学习：《论语》坚持第2天。
。曾子日：吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？
题解：曾参在孔门中注重修身著称，他提出了反省内求的修养方法，不断检查自己的言行，终使自己修养成完美的人格，这种自省的道德修养方式在今天都是令人改过迁善的最有效的方法，曾参还提出了忠和信的做人标准，忠的特点是一个尽字，即办事尽心尽力，信是信任和信用，表现为诚实不欺，说真话，说话算数。这是一个人立身处世的基石，在纷纭的世道中，天下人熙熙攘攘皆为利来利往，如何才能保持真我，保持沉着的心态呢？曾子告诉我们，要不断审视反省自身，一天之内要多次问问自己，是否不为自己的私利，做到与人忠信？与朋友交往，是否做到诚信不欺诈？老师传授的功课是否温习过？
子曰：道千乘之国，敬事而信，节用而爱人，使民以时。
题解：这段话反应了孔子的政治主张，他提出了五条关于治理国家的基本原则，敬事，取信于民，节用，爱人，使民以时，即要求国家管理者严肃认真的办理各方面事物，恪守信用，节约用度，爱护人民，役使百姓应注意不误农时等。宋代理学家朱熹在《论语集注》中说，言治国之要，此五者，亦务本之意。在孔子生活的时代，西周初年建立的宗法分封制度瓦解，各个诸侯国家欲争霸天下，彼此之间战争不断，给人民带来无休止的苦痛。孔子感叹乱世之中民生之疾苦，建议执政者要以仁道治国，具体来说就是执政者要敬其事，对人民有公信力，爱护人民，节约经费，让人民服劳役要在农闲之时。
