只有不持有，才不会被欲望所束缚——越简单，越精致

《极简力》的小野，是个旅日作家，酷爱日式东方美学和日式极简主义，推崇极简主义的生活方式，该书前半部分让人收获很多，有点类似山下英子的《断舍离》，教人怎么选择生活，而不是被生活选择，把有价值的事情做到最好，才是人生最好的状态。

生活做减法，身心才能做加法

现在的生活，让我们每天都有机会接收到很多的信息，看到很多的物品，受到很多的刺激，这其实对人的心理是一种污染，让人无形中会变得疲劳。

我们会想的更多，当然，那不是有效的、独立的思考，而是贪婪的妄想，无谓的联想，消耗很多精力，回头会发现这些对于自己的进步、成长其实没有丝毫的帮助。

过度的社交同样如此，吃饭喝酒忙的不亦乐乎，影响身体健康和家庭团结，最后除了一身病也未必收获到什么。人脉最重要的还是自己的实力，而不是天天陪吃陪喝。

手机社交同样要花太多时间，打开一个app可能就会忘记原来用手机是想做什么，这是发现半个小时已经过去了。很钦佩李健这样的牛人，还能坚持用若干年前的诺基亚，一直不用微信，那玩意儿真是很耗费时间，也许没事就刷朋友圈，我们就听不到《贝尔加湖》等直击人心的优美作品了。

抛弃无用之用，帮你寻找自己

囤积是内心混乱的信号，有人说，你房间的状态，就是你生存的状态。面对乱糟糟的屋子和柜子，角落都是零碎物品，人会变得烦躁，生活会混乱，很多的时间会花费在找东西上，内心也处于无序状态，不知所措。

有时东西的无序化，原因在于东西太多，而喜爱囤积东西是一种病，这样的人往往没有安全感，而指望用物质来填补内心，只会让自己更加迷惘，找不到人生的方向。

若能放下，你就强大。只有不持有无用的欲望，放下杂念，才能够找到真正的自我。

静下心来，把衣橱，书柜，所有的地方清理一遍，真的会有神清气爽的感觉。你会找到自己已经忘记拥有的东西，如果每个物件都有灵性，它们一定充满了怨念，因为被丢在角落，满是灰尘，无人问津。

当物品被分类，被合理收纳，清理出来的没用的东西被送人，卖掉，丢弃，真个身心都会很舒畅，渐渐自己的思路也会清晰，从外物到内心，都是一个变整洁，变清晰的过程。

舍不得这种执念，会拖累前进的步伐

一个伟人说过：要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。

很多终日烦恼的人，其实并没有遭遇太多生活的不幸，日还是能看着不错的过下去，这烦恼根源与内心世界。

不被欲望控制，不为欲望吞没，让自己真实而快乐地活着。要想一直快乐，就让自己不要被外界所干扰，懂得享受生活中的小确幸。

太多的东西，让人疲惫不堪，有时，“多”，反而让人徒增烦恼。Facebook创始人扎克伯格是一个极简主义者，作为最年轻的亿万创业富翁，又被称为比尔盖茨第二，总是穿着最基本款的晦涩短袖，不会用花哨的服装来装扮自己。因为他知道：不必要的事情上尽可能的少做抉择，才能把精力更好地放在服务用户上。

对于自己的目的十分明确的人，在小事上反而不愿计较、费时，因为他们知道人的精力有限，更宝贵的时间应该放在哪里。

极简不是无欲无求，是追求极致

当然，我们说的舍不得，一是指，不要舍不得丢弃，没用的，没必要的，就清理掉，包括物品，朋友，信息，照片，邮件……更重要的还是指，不要舍不得买好的东西。

既然追求简单，少拥有，少买，就应当在自己不是很费力的情况下，尽可能买最好的，最喜欢的东西，而不是贪图便宜，为了省钱而去买。

这样的事不止一次发生在我身上，人有时候总觉得买到便宜的东西，比不买还开心，好像赚到了很多似的。可是，那些仅仅因为特价、促销、断码而买的衣服、饰品，很多回来没有穿过几次就丢在一边了。加在一起，钱也不是小数目，才买回来的兴奋劲很快就过去，取而代之的的是后悔，和看到就产生的厌恶心理。相反，那些虽然喜欢，但是很贵，不过品质很好的东西，可以用很多年，这么算起来，性价比其实是很高的。

我们看到周润发夫妇，没有孩子，立下遗嘱，将财产捐掉，觉得他们风格高尚，清心寡欲。他们只是活到了一种境界，并不是一味苦修，刻薄自己。可以在生日当天，买个小蛋糕，在很简单的小饭馆，夫妻俩一起庆祝；可以出门经常坐地铁，不用刻意摆范儿和人拉开距离，也可以买好几辆限量老爷豪车，满足自己的小爱好。

把钱大大方方花在最喜欢的地方，然后简简单单的过小日子，足以。

最后，Tip生活小清单，坚持做到，一定会活成让你更满意的自己：

*选择、专注于1-3个自己真正想做的事情。

*不买不需要的物品，买最好的充分使用它。

*及时清理信息，照片。

*不做无效社交。

*适当运动。