尊敬的老师们，亲爱的同学们:
大家好！我是来自六年级5班的徐玺蓉同学，很荣幸为大家带来今天的国旗下的讲话。
时光飞逝，我们迎来了崭新的2018年，元旦过后/许多地区都下起了鹅毛大雪，我们这里气温也下降到了零度左右，这个月底将迎来本期期末考试，希望同学们抓紧时间，认真复习，考出自己最满意的成绩。同时我还想对亲爱的同学们说一声：勤奋学习的同时，一定要注意身体。因为良好的身体素质是高效学习的重要保证。
下面让我们一起来看看/如何预防一些冬季常见的疾病吧：
感冒，是最熟悉不过的小毛病了，冬天更是“放肆”。通常还伴有发烧、头晕等症状，给我们的生活/带来极大的不便。因此我们要注意以下几点：一是/及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。二是/这个季节要多吃一些蔬菜水果，适当补充/富含维生素A的食物，如蛋类、番茄、胡萝卜、香蕉等，有利于预防感冒。三是/养成勤洗手的习惯，尽量不用手/触摸眼、鼻。因为有研究证明，手是感冒病毒的主要传播途径。感冒病毒在手帕上/能存活1个小时，在手上/却能存活70个小时。感冒患者/在擤鼻涕、挖鼻孔时，病毒粘在手上，通过握手、毛巾、桌椅等媒介，就能传播。如果我们的同学们/接触了这些有病毒的事物，就极其容易感染上。
如果你已经感冒了，也不用担心。在养成良好的卫生习惯的同时，一定要多喝水，这有利于我们身体排毒。并且要注意，尽量不去人口密集的地方，防止交叉传染。所以在学校里的大家，一定要经常保持教室的通风。/除此之外，戴上口罩/也是预防传染的有效途径：既能防止不同类的感冒病毒/通过飞沫/传染给自己，还可以保护他人。
感冒没有得到及时治疗，容易引起的咽喉炎，也是冬季常见的疾病。咽喉炎最快捷的处理方式/就是用温盐水漱口，虽然这并不会治疗感染，但是可以抵抗炎症，而且具有缓解症状的作用。
皮肤干燥，也是冬季常见的问题，在冬季增加皮肤水分/是很必要的。预防皮肤干燥可以用儿童保湿护肤品。另外，沐浴时使用温水，也不要太热哦。
除了上述需要注意的事项外，还要给大家一个温馨提示：天气虽冷，但早上尽量早起10分钟,就能保证我们/有足够的时间，在家中吃好早餐，开启身体/新的一天的营养需要。千万不要在校外/就着冷风/吃早餐，更不要随意使用别人的餐具或其他生活用品哦。
近几天/我们这里可能会呈现出雨雪的景象，请同学们/在注意上述建议的同时，牢牢记住一点：不管我们怎样预防，都不及我们身体本身/拥有的强大免疫系统——所以，天天锻炼身体，加强身体素质，是指标又治本的最佳方式！希望我们/每个同学都能拥有一个健康的体魄，阳光的心灵，来迎接生命中的每一天。
最后祝大家都能拥有好身体，期末冲刺后，收获好成绩！
今天的讲话到此结束，谢谢大家！
