一、中原焦点团队杜冰冰焦点初15期坚持分享第1732天
二、坚持读书分享第1652天，拆书稿《具身认知》
具身认知是指思想通过身体的表达，研究的是身体与环境之间的联系对人的认知所产生的影响。人和人之间的根本区别就在于人的认知不同，而人的认知又是源于人对世界和自身的感知。感知就是指人的感官知觉，包括环境感知、身体感知和内容感知。环境感知告知我们身体外部发生的事，身体感知告知我们身体内部发生的事。而内容感知解释其他感官的感觉并赋予它们意义。内容感知又包括话语感知、思想感知和共情感知，感官知觉之间互相协作、彼此影响。周边的一切都影响着我们的情绪、决策和行为。周边的环境影响着我们想要什么，自我认知塑造了我们是什么。外部环境决定了我们的未来。要想不断提升认知，需要抓住认知发展的关键，在生命的头四年里打好基础。不错过儿童发展的关键期和敏感期，多带孩子体验环境，以促进大脑的发育。通过练习和学习，使大脑不断适应新的需求，使神经元在周围环境的刺激下，加强传输性能，以保证大脑认知的持续提升。我们要借助选择和塑造来改变环境，进行积极的自我影响，对不同的感官进行有针对性的训练，改善和加强大脑的神经可塑性和感知力。同时，要保持警惕，削弱消极影响，消除认知偏差，避免知觉的误导。这样，才能发展出对自身成长有利的能力，让自己来决定自己的知觉，让自己成为人生的主人，使自己走在通往幸福的路上。
