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【 涵艺 】
今年对关于价值的思考及感受尤为明显，更进一步意识到，没有什么比投资自己和养护这具身体更重要的事了，毕竟身体才是真切一直陪伴着自己的，不论忽视它多久，无论情绪、头脑糟践它到什么程度，它都在积攒、承受着。
到它撑不住时候，爆发出了疼痛、疾病、不适时，就是在引起你的关注，企图警醒，让你把注意力收回己身。
身心一体就是一个循环，当你整日头脑里各种思绪杂乱纷飞时，身体会不自觉的收缩、紧绷，当身体成日堵塞、紧绷时，情绪也莫名的烦躁、焦虑，而情绪的焦躁又会再次使身体更加绷紧，如此反复，就是进入了一个死循环的怪圈。
从身体着手清理，管道通畅了，纷飞的情绪便随之顺流而出，管道一直处于通畅状态，身心必定是从内向外焕发出健康、愉悦的体验。
这便是身心一体的重要性。
