在2019年的第一个早晨，你应当对这些说：我不要。

我不要——

消耗/如果一段关系，需要不停解释、不停将就、甚至你总是不自觉地想要改造对方，那这样的关系，就是消耗。消耗精力、消耗耐性、消耗人生在你内心并不认可的人身上。

抱怨/要么改变，要么闭嘴。怨忿、猜忌、刻薄、嫉妒，毫无作用，且显得可怜。

依赖/每一年，都请学会更独立一点。独立并没有任何优越感，有时候独立甚至是不得已的选择。但，独立确实会让人活得方便一些：不乞求、不讨好——须知，最耗费精力的事便是求人。无论求许可、求认同、求照拂。独立在最大程度上降低了这些方面的需求，因为无求于人、于是情绪稳定。

松懈/保持勤勉工作，继续做擅长的事，节制饮食、认真运动，这些是保证生活品质的根本。

盲目/别去管别人拥有什么、在做什么，拥有独立的品位与趣味是一件非常重要的事，它让你不会因比较和追随而产生焦虑。

透支/永远只做能力范围之内的事，尤其是面对物欲。所有的物质，应当只是“我可以有”的选项，而非“我必须得有”的执念。

自high/不要去别人的生活中扮演上帝，指指点点教别人做人；不要营造自己很重要的假象，越用力，越可笑。能接受自己是个平凡的、普通的人，才会从不完美的人生中，发现真实的喜悦与平和。

着急/不要急、不要慌、不要焦虑。我们不可能一夜之间就变成我们想要成为的人，这是一生的修炼。以及，追逐过后，你会看清：爱，就是靠等。等天时地利、等机缘巧合、等不必费劲的两情相悦。所以，对于爱，请保持进步，安静等待，哪怕66岁初吻。

食得咸鱼抵得渴。选择一种，就得放弃一些。但同样的，你放弃一些，也会得到一些。我个人的生活经验是：对自己心狠一点，才可以在许多人和事上松绑。

2019年，我只想祝你求仁得仁。因为我相信你，有勇气去追逐心中欲念，更有智慧去放弃那些代价太高的东西。

加油吧，为这一生的自在！