觉察日记88 

今天中午在外面买旅游必备物品，然后一个小伙伴打电话说需要我的支持，而且说想到我家来和我一起住一天，这样她的能量状态会稳定一些，但是我陷入两难，我很愿意支持她，可是我后天早晨就要去泰国了，老公昨天才从外地回来，今天在忙工作，明天可能需要陪伴他休息一下。最关键的是我晚上八点的分享还没有准备。但是，她说，她只是远远呆在我身边，不会影响我的任何事。好难拒绝啊！

于是我思考一下，我决定真实表达，我告诉她，我很愿意也跟高兴我能支持到她。我们这两天保持电话联系，我会尽快接你的电话。因为我下午回去要准备晚上的分享内容，她在我身边会影响我的注意力，明天如果她一直在我家，我后天六点钟要去泰国，老公那里可能不好协商。

她愉快的答应了！

下午五点多回到家里，我好困，我明白，那是因为早上我五点半就起来锻炼身体了，而我中午没有睡觉，所以必须睡一会。于是我订好闹钟，准备睡半个小时，可是刚睡着，被一个同学的电话叫醒了，再睡也睡不着了于是打坐，做冥想。然后到了六点十分了，我开始奋笔疾书，好歹在八点之前有了一个大致的草稿，毕竟是亲身经历的，所以分享起来还是很有感觉的，学员的提问，正好让我有机会吧把没有说到的地方做了补充，整体看来，我觉得还算满意。看来，平时的积累是真实不虚的底蕴啊。

感激我今天终于开始早起锻炼了！感激学长每天在微信群里发他锻炼的实况对我的唤醒！感激我又一次真实的表达了自己，这是我爱自己的又一个起点！感激这个朋友的信任和信赖！